Kripalun hiljainen retriitti
Kuvaus
Astukaa hiljaisuuden hoitavaan voimaan yhdessä rakastetuimmista retriiteistämme. Maailmassa, jossa melu, ärsykkeet ja jatkuvat vaatimukset täyttävät arjen, tämä kokemus kutsuu hidastamaan, pehmenemään ja palaamaan siihen, mikä on tärkeintä: omaan sisäiseen elämään.
Kripalun opettajat johdattavat hiljaisuuteen kehollisen meditaation, tietoisen liikkeen, päiväkirjatyöskentelyn ja luontoon perustuvien harjoitusten avulla. Ne tukevat läsnäoloa tässä hetkessä ja auttavat syventymään omaan kokemukseen lempeästi ja uteliaasti. Retriitin edetessä teitä kannustetaan:
- Huomaamaan oma kokemuksenne ilman arvostelua.
- Tunnistamaan elämän hienovaraiset virtaukset itsessänne ja ympärillänne.
- Kuuntelemaan sitä viisautta ja totuutta, joka asuu sisällä.
- Laajentamaan tietoisuutta ja avautumaan elämän täyteydelle.
- Syventämään myötätuntoa itseä ja muita kohtaan.
Saapukaa hiljaisuuteen. Seuratkaa hengityksenne rytmiä. Mitä voisi nousta esiin, kun maailma vaimenee?
HUOM: Hiljaisuus säilyy koko retriitin ajan, myös aterioilla, lukuun ottamatta ohjattuja lyhyitä luentoja ja kysymys-vastaus -osioita. Huomioithan, että muu Kripalu-kampus ei ole hiljainen, joten muut vieraat saattavat puhua ja viestiä normaalisti.
HUOM: Ottakaa mukaan säänmukaiset ulkovaatteet, sillä osa retriitistä järjestetään ulkona. Maa, ilma ja luonnon elementit ovat olennainen osa kokemusta sekä tie yhteyteen ja läsnäoloon.
Viikonlopun ohjelman yleiskuva
Perjantai-illan osuus: Saapukaa yhdessä ja aloittakaa matka hiljaisuuteen.
Lauantaiaamun osuus: Tutustukaa läsnäolon kehollisiin harjoituksiin.
Lauantai-iltapäivän osuus: Syventäkää harjoitusta ja opetelkaa kulkemaan kokemuksen aaltojen mukana.
Lauantai-illan osuus: Kokeilkaa sydänlähtöisiä myötätuntoisen tietoisuuden harjoituksia.
Sunnuntaiaamun osuus: Perehtykää retriitin integraatioon ja siihen, miten viedä oivallukset kotiin.
Lisätietoa 7 päivän versiosta
Majoitukseen sisältyy
- Yli 10 joogatuntia päivittäin
- 3 ravitsevaa ateriaa päivässä
- Pääsy Kripalu-alueelle
Usein kysyttyä
Millaista majoitusta on tarjolla?
Yksityishuoneista yhteismajoitukseen asti vaihtoehdot on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta ne tukevat irrottautumista arjesta ja auttavat tuntemaan olon maadoittuneeksi. Etsitpä sitten omaa rauhaa tai yhteyttä muihin, tarjolla on erilaisia vaihtoehtoja oleskelun tueksi.
Mitä yöpymiseeni sisältyy?
Kaikkiin Kripalu-kampuksella järjestettäviin kokemuksiin sisältyvät kolme ateriaa päivässä, päivittäiset jooga- ja liikuntatunnit, pääsy Kripalu-alueelle sekä muut palvelut. Healing Arts -hoidot sekä Kripalu Shopin ja Cafen tuotteet ovat ostettavissa erikseen.
Voinko varata paikan itselleni ja toiselle henkilölle?
Verkkovaraus on mahdollinen 1–2 vieraalle. Valitkaa ohjelmasivulta sopiva varauspainike.
Onko jonotuslista, jos haluamani ohjelma on täynnä?
Kyllä. Jos ohjelma on täynnä, voitte liittyä jonotuslistalle tai ottaa yhteyttä. Jos paikkoja vapautuu, teihin ollaan yhteydessä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Mistä näen kaikki Kripalussa tarjolla olevat ohjelmat?
Kaikki kokemukset löytyvät kokemussivulta.
“Tämä ohjelma on lempeä, tervetulleeksi toivottava ja kannatteleva kokemus. Näet ja koet itsesi uusilla tavoilla, jotka tuovat mukanaan ihmetystä, rakkautta, myötätuntoa ja ystävällisyyttä.”
- Ohjelman osallistuja
Olen ollut kolmella hiljaisuuden retriitillä, ja joka kerta päästän irti enemmän ja avaudun enemmän sydämelle, luottamukselle, myötätunnolle ja viisaudelle. Saamani oivallukset olivat syvällisiä ja merkityksellisiä [ja] ne asiat, jotka näin sisälläni, olivat sekä häkellyttäviä että vaikeita. Polkuni muuttui pysyvästi tämän retriitin jälkeen. Pitkästä aikaa minulla on nyt sisälläni ne työkalut, joita tarvitsen.
- Ohjelman osallistuja
Majoitusvaihtoehdot
Yksityinen huone kylpyammeella siipirakennuksessa
Ekologisessa sivurakennuksessa sijaitseva rauhallinen ja pelkistetty huone tarjoaa miellyttävän majoituksen uudemmassa rakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen. Se sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, helppoutta ja levollista tunnelmaa oleskelunsa aikana.
Huoneeseen voi valita joko queen-vuoteen tai yhden vuoteen, joten se toimii erinomaisesti niin yksin matkustavalle kuin ystävän kanssa jaettuna. Selkeä ja toimiva sisustus luo rennon ympäristön, jossa on kaikki tarpeellinen huolettomaan majoittumiseen.
Hintaan sisältyy:
- Oma kylpyhuone yksityiskäyttöön
- Valinta queen-vuoteen tai yhden vuoteen välillä
- Soveltuu yhden hengen käyttöön tai yhteisvaraukseen ystävän kanssa
- Sijainti sivurakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen
Käytännöllinen ja seesteinen vaihtoehto yhdistää mukavuuden ja yksityisyyden harmoniseen ympäristöön.
Yksityishuone käytävällä sijaitsevalla kylpyhuoneella
Viihtyisä oma huone tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoitusvaihtoehdon, jossa saat nauttia yksityisyydestäsi samalla kun yhteiset palvelut ovat helposti käytettävissä. Shadowbrookissa sijaitseva huone on suunniteltu levolliseen oleskeluun, ja sen tunnelma sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat selkeyttä, helppoutta ja omaa tilaa.
Kylpyhuone sijaitsee käytävällä ja on jaettu lähihuoneiden kanssa. Tämä järjestely tekee arjesta sujuvaa ja pitää tärkeät mukavuudet lähellä, vaikka itse nukkumatila säilyykin rauhallisena ja henkilökohtaisena. Ratkaisu yhdistää toimivuuden ja yksityisyyden luontevalla tavalla.
Olitpa saapumassa retriittiin, hyvinvointijaksolle tai etsimässä muuten vain hiljaista paikkaa rentoutumiseen, tämä huone tarjoaa rauhallisen tukikohdan. Se on mutkaton valinta, jossa yksityinen lepo ja jaetun tilan käytännöllisyys kohtaavat tasapainoisesti.
Makuusali yhteisellä kylpyhuoneella
Yksinkertainen ja edullinen majoitusvaihtoehto sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat käytännöllisyyttä, mukavuutta ja yhteisöllistä tunnelmaa. Tässä suuremmassa jaetussa huoneessa on useita vuoteita sekä saman sukupuolen mukainen majoitusjärjestely, joten tila tuntuu rennolta ja selkeältä lepohetkiä varten. Saatavilla on myös sukupuolen moninaisuuden huomioivia majoitusvaihtoehtoja, mikä tekee ympäristöstä tervetulleen monenlaisille osallistujille.
Shadowbrookissa sijaitseva makuusalimainen huone on erinomainen valinta retriittivieraille, jotka etsivät edullista yöpymistä ilman että yhteisöllinen ilmapiiri kärsii. Käytävän varrella sijaitsevat jaetut kylpytilat tekevät kokonaisuudesta vaivattoman ja käytännöllisen. Tämä vaihtoehto sopii sinulle, jos viihdyt jaetussa tilassa ja nautit yhdessäolon hengestä osana vierailuasi.
Opettajat
Tietoa Jess FreystaJess Frey on 1000 tunnin Kripalu-joogaopettaja, life coach ja taiteilija, joka on ollut mukana Kripalussa yli vuosikymmenen ajan. Vuosien varrella hän on toiminut monissa tehtävissä, muun muassa R&R:n sekä Kripalu Schoolsin pääopettajana. Nykyisin Jess ohjaa jooga-, meditaatio-, ääni-, hengitys- ja hiljaisuuden retriittejä sekä kehittää sisältöä Kripalun kokemuksellisiin ohjelmiin ja työpajoihin.Filosofia ja lähestymistapaHenkilökohtainen ja ammatillinen kasvu ovat hänelle tärkeitä,...
Lue lisää
Tietoa ErinistäErin Casperson toimii Kripalu Faculty -johtajana ja johtaa Kripalu School of Ayurveda -koulua. Ayurvedinen terveysneuvoja ja ayurvedajoogan opettaja Erin on omistautunut tuomaan joogan ja ayurvedan ajattoman viisauden osaksi tämän päivän arkea. Hän on lämmin, aktiivisesti läsnä ja syvästi sitoutunut sekä opettajana että oppijana. Erin on jatkanut ayurveda-opintojaan Kripalussa ja Intiassa. Ayurvedassa, joogassa ja mindfulnessissa häntä puhuttelee erityisesti se, miten...
Lue lisääPaikka
