Käsien ja jalkojen hieronta

Käsille ja jaloille kannattaa antaa yhtä paljon huomiota kuin muullekin keholle. Ne tekevät töitä joka päivä, ja koska niissä on vain vähän rasvaa, ne alkavat usein ensimmäisinä näyttää kuormituksen, ikääntymisen ja hoidon puutteen merkkejä. Tämä hoito voi parantaa ihon ja kynsien ulkonäköä ja tuntua, tukea liikkuvuutta sekä tarjota syvästi rauhoittavan stressinlievityksen.

Hoito alkaa pohkeista, joissa lihasjännitystä hellitetään lempeästi ennen siirtymistä nilkkoihin, kantapäihin ja jänteisiin. Sen jälkeen huomio kohdistuu jalkapohjiin, joissa akupainepisteitä stimuloidaan vapauttamaan tukoksia kehon muihin osiin liittyvissä energiakanavissa.

Vaikka jalat ovat usein pääosassa, myös käsissä on tärkeitä pisteitä, jotka voivat vaikuttaa muihin kehon alueisiin, erityisesti päähän ja niskaan. Käsissä ja sormissa on tuhansia herkkiä hermopäätteitä, joten alue reagoi hierontaan erityisen hyvin.

Käsihieronnassa käsitellään kyynärvarret, ranteet, kämmenet ja sormet hierontaotteiden ja venytysten yhdistelmällä. Se on erityisen hyödyllinen toistuvia liikkeitä tekeville, kuten näppäimistön käyttäjille, puhelimen käyttäjille tai mailalajien harrastajille, ja voi auttaa vähentämään nivelrikon tai muiden nivelhuolien riskiä.