Astu viikkoon, jossa rauha, tarkoitus ja juhlan ilo kulkevat sopivassa tasapainossa. Tämä retriitti on suunniteltu auttamaan sinua löytämään joulunajan harmonian ilman tavanomaista kiirettä ja kuormitusta. Ohjelmassa yhdistyvät liike, tietoinen läsnäolo ja luovat hetket, mutta myös runsaasti tilaa levätä, palautua ja nauttia sesongin tunnelmasta.
Azulfit Team
Surya Retreat, Fuerteventura, Kanariansaaret
12.–19.12.2026
Juhlakausi voi olla kaunis, mutta samalla se saattaa täyttyä paineista: perhejuhlista, työtilaisuuksista, lahjaostoksista ja loputtomasta suunnittelusta. Tämä viikko tarjoaa mahdollisuuden hidastaa tahtia, hengittää syvään ja palata takaisin omaan itseesi. Joogan, pilateksen ja meditaation rinnalla opit yksinkertaisia hengitys- ja mindfulness-tekniikoita, jotka tukevat levollisuutta ja keveyttä. Lisäksi ohjelmassa on retriitin tunnelmaan sopiva kausimarkkina paikallisine käsityöläisineen sekä ilta, jolloin tehdään kortteja lämpimän kaakaon äärellä.
Tarjolla on ravitsevaa kasvisruokaa, jonka on tarkoitus jättää olo virkeäksi ja kevyeksi. Saat käytännöllisiä hengitysharjoituksia, joiden avulla stressiä ja ahdistusta voi helpottaa, ja lähdet kotiin palautuneena, energisenä ja valmiina tuleviin juhliin. Tämä on tilaisuus kokea joulun henki ilman joulustressiä – ja samalla löytää harkittuja lahjaideoita rennossa, iloisessa ilmapiirissä.
Liiku inspiroivien jooga- ja pilatestuntien, meditaation ja hengitysharjoitusten parissa niin, että olo kevenee sekä kehossa että mielessä. Jooga- ja meditaatiohetket on suunniteltu venyttämään, vahvistamaan ja vakauttamaan keskittymistäsi, kun taas Pilates tukee keskivartalon voimaa ja itsevarmuutta. Yksinkertaiset hengitystekniikat kulkevat mukana auttaen rauhoittumaan ja vähentämään stressiä.
Valmistaudu tulevaan kauteen rennossa ja sosiaalisessa ilmapiirissä. Vietä ilta paikallisten viinien ja taiteilijoiden seurassa, tutustu käsityöläislahjoihin, koruihin ja pieniin sesonkituliaisin, ja kokeile meditaatioita, jotka tukevat rauhaa ja helppoutta. Pääset myös tekemään kausikortteja samalla, kun siemailet kuumaa kaakaota.
Kun mahdollisuuksia rentoutua, palautua ja kerätä voimia on runsaasti, siirryt juhla-aikaan maadoittuneena ja energisenä. Varaa aikaa terapeuttiselle hieronnalle, löydä tyhjät valkoiset hiekkarannat, patikoi vaikuttavissa tulivuorimaisemissa, hengitä sisään luonnon rauhaa ja ui turkooseissa laguuneissa.
etsit hauskaa ja stressitöntä tapaa viettää juhlakausi.
haluat tuntea olosi rauhalliseksi, levänneeksi ja energiseksi.
toivot yhteyttä samanhenkisiin ihmisiin kannustavassa yhteisössä.
Charlotte uskoo, että jokaisella on kyky muovata oman elämänsä laatua ja merkitystä, ja että voima, terveys, onnellisuus ja joustavuus ovat mahdollisia missä iässä tahansa. Opettajana hänen tavoitteenaan ei ole ainoastaan esitellä harjoitusta, vaan luoda sille parhaat edellytykset kukoistaa – ystävällisyyden, positiivisuuden ja naurun ollessa kaiken ytimessä.
Hän on kouluttautunut Hatha-joogaan, yhdistelmämenetelmiin, Myofascial Yin Yogaan, mindfulnessiin, anatomiaan ja meditaation ohjaamiseen, ja pysyy yhä elinikäisenä opiskelijana. Hänen opetuksensa pohjautuu uteliaisuuteen ja yhteyteen, ja joogatunnit vahvistavat, energisoivat sekä luovat tilaa mielen selkeydelle ja rauhalle. Meditaatiohetket ovat henkilökohtaisia ja tukevia, ja niissä hyödynnetään useita eri menetelmiä stressin, ahdistuksen, surun, kivun, keskittymisen, myötätunnon tai yksinkertaisesti hiljaisen levon tueksi.
Lindsey aloitti joogapolkunsa yli 20 vuotta sitten Uudessa-Seelannissa, missä eläväinen joogayhteisö muutti hänen suhteensa kehoon ja mieleen. Se kokemus johdatti hänet joogan kautta kohti itsetuntemusta ja lopulta opettamisen pariin. Hän on kouluttautunut British Wheel of Yoga -järjestössä, BSY:ssä ja Yoga Alliancessa, ja syventää edelleen ymmärrystään harjoituksesta.
Iso-Britanniassa rekisteröitynä sairaanhoitajana Lindsey tuo opetukseensa tarkkaa kehotietoisuutta. Hän kohtaa jokaisen harjoittajan lempeydellä ja huolenpidolla, tunnistaen, että jokaisella on omat tarpeensa ja haasteensa. Hänen tuntinsa vaihtelevat vahvasta vinyasasta palauttavaan ja Yin-harjoitukseen, ja niissä pyritään aina luomaan lisää tilaa kehoon ja mieleen sekä tukemaan syvempää omaa harjoitusta.
Tanya on pilatesopettaja ja ohjaa myös hoitavia sound healing -hetkiä. Hän tuo tunneille energiaa, iloa ja vahvaa yhteisöllisyyden tunnetta, yhdistäen leikkisyyden syvyyteen ja ymmärrykseen. Hänen opetuksessaan näkyy intohimo auttaa harjoittajia kohti omaa parasta itseään.
Pilates- ja joogakoulutuksensa ansiosta Tanya yhdistää pilatesopetukseensa kokonaisvaltaisia näkökulmia, hengitystä ja energiaa. Hänen tunneiltaan lähdetään kohonnein, virkistynein ja inspiroitunein mielin. Hän tarjoaa myös kristallimaljoilla toteutettavaa sound healingiä sekä Pilates reformer -harjoituksia.
Uskon, että jokaisella on kyky muovata oman elämänsä merkitystä, laatua ja suuntaa. Voimme olla vahvoja, terveitä, onnellisia ja sopeutuvia missä iässä tahansa. Opettajana tehtäväni ei ole ainoastaan kylvää harjoituksen siemeniä, vaan myös luoda olosuhteet, joissa ne voivat kukoistaa. Olen huomannut, että parhaiten se onnistuu avoimissa tiloissa, joissa on lempeyttä, myönteisyyttä ja naurua. Suoritettuani 200 tunnin Hatha-koulutuksen, 300 tuntia Mixed Modalities -opintoja,...
Lue lisää
Jooga on kulkenut mukanani yli 20 vuoden ajan, ja käänteentekeväksi se muuttui Uudessa-Seelannissa, missä löysin itseni eläväisestä joogayhteisöstä. Siellä koin პირველად ensimmäistä kertaa syvemmän yhteyden kehon ja mielen välillä, ja matolta poistuessani olo oli aina kevyempi, kuin kaikki turha olisi saanut väistyä. Tuosta kokemuksesta syntyi elämäni mittainen paluu omaan harjoitukseen sekä tie kohti itsekehitystä, joka vei lopulta myös opettamisen pariin. Olen...
Lue lisääTanya Özcerkes
Hinta
Pyydettäessä
Ota yhteyttä järjestäjään suoraan hintatietojen saamiseksi
la 12.12. – la 19.12.