Joogan perusteiden työpaja

Tässä kahden tunnin Yoga Lab -työpajassa pureudutaan joogan perusasioihin ja linjaukseen rauhallisen, harkitun harjoituksen kautta. Mukana on klassisten asanaperiaatteiden lisäksi älykästä, nykyaikaista liikettä, joka auttaa syventämään kehotietoisuutta ja tekemään asennoista tuntuvampia sisältä käsin. Tavoitteena on vahvistaa sekä vakautta että keveyttä omassa harjoituksessa.

Olitpa vasta rakentamassa varmuutta perusteisiin tai hiomassa jo tuttuja asentoja, työpaja tarjoaa käytännöllisen ja maanläheisen tavan lähestyä joogaa. Saat selkeitä työkaluja siihen, miten liikkua tarkemmin, mukavammin ja omalle keholle sopivammalla tavalla. Ilmapiiri on kannustava ja huolellinen, ja yksityiskohtiin paneutuminen yhdistyy tietoiseen liikkeeseen sekä fiksuun tekniikkaan.

Työpaja sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat vahvistaa perustaa ja kehittää kestävämpää, paremmin linjautuvaa joogaharjoitusta.