Tämä retriitti Ruotsissa kutsuu sinut irrottautumaan tavallisesta arjesta ja astumaan yksinkertaisempaan olemisen tapaan — sellaiseen, joka tuntuu syvemmältä, kevyemmältä ja elävämmältä.
Jokainen aamu alkaa kiireettömästi, lempeällä liikkeellä, joka auttaa laskeutumaan päivään rauhassa. Päiviä rytmittävät virkistävä kylmä vesi, saunan pehmeä lämpö ja ulkona olemisen hiljainen ilo.
Retriitin aikana pääset nauttimaan kevyestä seikkailusta: ohjatuista kylmävesiuinneista, melonnasta saarien välillä, rannikkopolkujen kävelystä ja raikkaasta meri-ilmasta. Välissä on myös tilaa levätä, rentoutua saunassa tai vain olla hiljaisuudessa.
Ruoka on ravitsevaa, rytmi väljä ja jokainen yksityiskohta on suunniteltu huolella Zest Lifen tyyliin. Vähitellen saatat huomata hermostosi rauhoittuvan ja maanläheisemmän version itsestäsi palaavan.
Tämä retriitti voi sopia sinulle, jos:
Yksityisellä saarella järjestettävä retriitti tarjoaa majoituksen useissa viihtyisissä mökeissä. Huoneet ovat mukavia, harkitusti suunniteltuja ja lähellä vettä, luonnon ympäröiminä. Jokainen tila tarjoaa rauhallisen paikan levätä. Lisäksi käytössä on oma ruokailutila yhteisiä aterioita varten sekä täysin varusteltu joogasali seesteisillä merinäkymillä.
Osallistu ohjattuun uintikokemukseen, joka auttaa sinua menemään veteen luottavaisesti ja tutustumaan saariston syrjäisempiin uintipaikkoihin.
Retkeen sisältyy myös melontapäivä Tukholman saariston reitillä, joka kulkee tämän ainutlaatuisen maiseman halki. Liikut saarten välillä ja pysähdyt matkan varrella luonnonsatamiin, kallioille ja rauhallisille hiekkarannoille.
Lisäksi ohjelmassa on vaellus Tukholman saariston reitillä. Matkan aikana ehdit ihailla maisemia, pysähtyä veden äärelle piknikille ja asettua saarielämän rytmiin.
Vierailet kauniilla Bullerön saarella, joka sijaitsee Nämdöskärgårdenin uuden kansallispuiston sydämessä. Tämä täysin ohjattu retki tarjoaa näkökulmia paikalliseen kulttuuriin, historiaan ja saariston elämään.
Retriitti on avoin kaikille tasoille. Jokainen päivä alkaa aamu-vinyasa-flow’lla, joka herättelee kehoa lempeästi, ja päättyy iltaiseen restoratiiviseen harjoitukseen, joka auttaa laskeutumaan lepoon.
Joogaa ohjaa Zest Lifen perustaja Laura Bell, jolla on yli 20 vuoden kokemus opettamisesta. Ashtangasta juontava lähestymistapa on kehittynyt virtaavaksi vinyasa-tyyliksi, joka vahvistaa kehoa, luo tilaa ja tukee maadoittunutta, läsnä olevaa mielentilaa. Sinua ohjataan ja tuetaan aina, mutta sinua ei koskaan puseta.
Meren ylle avautuva ja puiden suojaan kätkeytyvä sauna tarjoaa paikan hidastaa tahtia ja päästää irti. Joka iltapäivä palaat yksityiseen saunahetkeen — tervetulleeseen lämpöön kylmän veden jälkeen, joka kutsuu kehoa pehmenemään, hengityksen syvenemään ja koko järjestelmän palautumaan.
Retriitti sisältää kasvipohjaisen menun, joka tukee palautumista ja ravitsee kehoa päivän aktiviteettien jälkeen. Parhaan tason varmistamiseksi Zest Life -kokki Kimberly Parsons saapuu Ruotsiin valmistamaan tuoreita, sesongin mukaisia aterioita, jotka ovat sekä herkullisia että energisoivia. Kaikki retriitit ovat alkoholittomia, ja kaikki ateriat sisältyvät hintaan.
Jaettu kahden hengen huone tarjoaa viihtyisän ja rauhallisen majoitusvaihtoehdon, kun haluat levähtää mukavasti yhteisessä ympäristössä. Huone sopii hyvin retriittivieraille, jotka arvostavat yksinkertaista, toimivaa ja sosiaalista majoitusta osana kokonaisvaltaista hyvinvointikokemusta.
Kaikissa huoneissa on jaetut kylpyhuoneet, joten käytössäsi on siisti ja käytännöllinen ratkaisu koko oleskelun ajan. Yhteiset tilat tukevat leppoisaa tunnelmaa ja helpottavat arjen sujuvuutta, jotta voit keskittyä olennaiseen: rentoutumiseen, palautumiseen ja ohjelmasta nauttimiseen.
Tämä huonetyyppi on hyvä valinta, jos etsit edullista ja mutkatonta majoitusta ilman turhia lisävarusteita. Jaettu kahden hengen huone tarjoaa sopivan tasapainon yksityisyyden ja yhteisöllisyyden välillä.
Jaettu kahden hengen huone tarjoaa yksinkertaisen ja viihtyisän majoitusvaihtoehdon retriitin ajaksi. Kaikissa huoneissa on jaettu kylpyhuone, mikä tekee kokonaisuudesta käytännöllisen ja selkeän. Tässä huonetyypissä voit levähtää rauhassa päivän ohjelman, joogan ja muun hyvinvointisisällön lomassa.
Huone sopii erinomaisesti sinulle, joka arvostat toimivaa perusmajoitusta ja haluat jakaa tilan toisen osallistujan kanssa. Yhteiset tilat tukevat mutkatonta ja rentoa tunnelmaa, jossa on helppo keskittyä omaan olemiseen ja retriitin rauhalliseen rytmiin. Jaettu kahden hengen huone on hyvä valinta, kun etsit edullista ja selkeää vaihtoehtoa ilman turhaa ylimääräisyyttä.
Majoitus tarjoaa mukavan tukikohdan palautumiselle, hiljentymiselle ja läsnäololle koko oleskelun ajan.
Yksityinen yhden hengen huone tarjoaa rauhallisen ja omassa tahdissa lepäävän majoitusvaihtoehdon, kun kaipaat omaa tilaa hyvinvointimatkan aikana. Huone sopii erinomaisesti sinulle, joka arvostat hiljaisuutta, yksinkertaisuutta ja mahdollisuutta vetäytyä päivän ohjelman jälkeen omaan rauhaan.
Majoitukseen kuuluu jaetut kylpyhuoneet, jotka ovat käytettävissä yhteisesti muiden vieraiden kanssa. Tämä tekee huoneesta käytännöllisen valinnan, kun haluat keskittyä olennaiseen: palautumiseen, läsnäoloon ja retriitin tunnelmaan.
Yhden hengen huoneessa voit levätä mukavasti, lukea, meditoida tai vain nauttia omasta hetkestä ennen seuraavaa ohjelmaa. Se on hyvä vaihtoehto yksin matkustavalle, joka etsii selkeää, toimivaa ja seesteistä ympäristöä.
Yksityinen kahden hengen huone tarjoaa rauhallisen majoittumisen kahdelle, kun kaipaatte omaa tilaa ja levollista tunnelmaa. Huone sopii hyvin niin pariskunnille kuin ystävyksille, jotka haluavat majoittua yhdessä viihtyisässä ympäristössä.
Kaikissa huoneissa on jaettu kylpyhuone, mikä on hyvä huomioida majoitusta suunnitellessa. Yhteiskäyttöiset peseytymistilat tukevat käytännöllistä ja mutkatonta oleskelua, ja huoneen yksityisyys tekee kokonaisuudesta silti miellyttävän.
Tämä huonetyyppi on erinomainen valinta, kun arvostat selkeää ja toimivaa majoitusta sekä mahdollisuutta vetäytyä omaan rauhaan päivän ohjelman, rentoutumisen tai yhdessä vietetyn ajan jälkeen.
Lauran joogapolku sai dramaattisen alun Australiassa 11 vuotta sitten, kun hän putosi veneestä ja selvisi tilanteesta selkä murtuneena. Kolmen kuukauden kuntoutuksen jälkeen hänelle kerrottiin, ettei juoksu enää ollut vaihtoehto, mutta jooga voisi tukea toipumista ja auttaa pitämään selän kivuttomana. Harjoittelu David Swensonin kanssa astangajoogassa avasi oven uudenlaiseen elämäntapaan, ja hänen harjoituksensa on kehittynyt siitä lähtien. Vuosien varrella Laura on suorittanut useita...
Lue lisääKimberly Parsons
su 23.5. – pe 28.5.