Mukana ovat MJ Watkins ja Lucas Hall
23.–25. lokakuuta 2026
RETRIITTI KUTSUTUN VIERAAN JOHDOLLA
Tervetuloa viettämään palauttavaa viikonloppua kahden New York Loves Yogan inspiroivan opettajan johdolla. Tämä retriitti on suunniteltu tukemaan tasapainoa, rauhaa ja uudistumista. Päivien aikana yhdistyvät voimaannuttava hathajooga, ohjattu meditaatio, hengitysharjoitukset, meridiaanien käsittely, äänimaljarentoutus ja somatiikka – kokonaisuus, joka hoitaa sekä kehoa että mieltä. Lähdet kotiin selkeänä, syvästi rentoutuneena ja virkistyneenä.
“MJ ja Lucas ovat parhaat. Opin heidän kanssaan aina jotain uutta, ja heidän seurassaan oloni on aina levollisempi.”
OHJELMAKUVAUS
Jokainen aamu alkaa rauhallisella, valoisalla aamiaisella, jota seuraavat jooga ja meditaatio. Sen jälkeen on aikaa hengähtää ja nauttia ympäristöstä – voit lähteä kävelylle metsään, lukea kirjastossa tai vierailla Old Stone Churchissa. Myöhemmin kokoonnutaan Meditation Halliin työpajaan, jossa voit syventää omaa harjoitustasi, esittää kysymyksiä ja tarkastella sitä, miten jooga ja meditaatio voivat kulkea mukana arjessa myös maton ulkopuolella.
Iltaisin ohjelmassa on The Sound Experience, syvärentouttava harjoitus, jossa tukena ovat peitot ja bolsterit. Sinua ohjataan avaraan yoga nidra -harjoitukseen samalla kun tiibetiläiset äänimaljat täyttävät salin värähtelevällä äänimaailmalla. Viikonlopun hoitavat harjoitukset ovat:
On ilo jakaa näitä harjoituksia suuremman rauhan ja ilon tueksi arjessa.
EVENT HIGHLIGHTS
AVOIN KAIKILLE
Ohjelmaan ei vaadita ennakkotaitoja. Koska tunnit ovat aktiivisia, jonkin verran joogakokemusta on hyödyksi, ja vähemmän kokeneille tarjotaan vaihtoehtoisia sovelluksia.
AIKATAULU
(muutokset mahdollisia)
Perjantai 23. lokakuuta
Lauantai 24. lokakuuta
Sunnuntai 25. lokakuuta
Opettajat
MJ Watkins
NY Loves Yogan kumppanina MJ Watkins kuuntelee tarkasti sitä, mikä saa ihmiset hakeutumaan harjoituksen pariin – stressin lievittymistä, rentoutumista, sisäistä rauhaa ja hyvinvointia. Hänen kiinnostuksensa Thomas Hanna Somaticsiin syttyi selkävamman ja liikkuvuuden menetyksen jälkeen. Opetuksessaan hän painottaa hengitystä, hermostoa ja voiman rakentamista liikkeen kautta, jotta joustavuus, terveys ja mielen levollisuus voivat vahvistua. MJ:n koulutuksiin kuuluvat RYT 300, Academy of Yoga & Meditation, Intia; E-RYT 200, Zuna Yoga, Tantra-Hatha; Reiki Level 1; Atma Buti Singing Bowls; Restorative Yoga; Yoga Nidra, ISHTA, NYC; Essential Somatics Movement, Martha Peterson, Radiant Child…
Lucas Hall
Lucas Hall on ollut koko elämänsä kiinnostunut itsensä kehittämisestä ja siitä, että voisi auttaa muita kohti heidän parasta potentiaaliaan. Hän matkusti Balille, Indonesiaan, opiskellakseen hathajoogaa arvostettujen opettajien Everett Newellin ja Katherine Girlingin (Zuna Yoga) johdolla. Hän toimii jo valmiiksi äänenkäytön opettajana New Yorkissa, ja tanssitaustansa ansiosta hän tuo opetukseen vahvaa keho-mieli-osaamista sekä luontevan kyvyn motivoida ja voimaannuttaa oppilaita. Hänen tuntinsa ovat helposti lähestyttäviä, tehokkaita ja tasapainoisia, ja niissä yhdistyvät vahva asana, keskittynyt hengitys ja…
loka 23-25, 2026
2 päivän tapahtuma
Päivittäinen aikataulu:
Tämä ilmoittautumismaksu on kahdelle hengelle. Mukava huone sopii yhteiseen majoittumiseen pariskunnalle, joka on sitoutuneessa suhteessa. Huoneessa on yksi parisänky sekä reilusti tilaa meditaatiolle, joten se tukee rauhallista oleskelua ja omaa harjoitusta. Sisustukseen kuuluu myös kirjoituspöytä ja pieni pöytä, jolle voi asettaa meditaatioesineen tai muun harjoitusta tukevan yksityiskohdan.
Kaikissa huoneissa on valmiina liinavaatteet, tyynyt, peitot, päiväpeitteet ja pyyhkeet sekä meditaatiotyyny ja zabuton. Kylpyhuone on jaettu yhden tai kahden muun huoneen kanssa. Hintaan sisältyy lisäksi kolme herkullista kasvisateriaa päivässä, eli parihuoneessa majoittuville yhteensä kuusi ateriaa vuorokaudessa. Jokaisessa käytävässä on myös teeasema, josta voi hakea lämmintä juotavaa päivän aikana.
Tilavat huoneet tarjoavat rauhallisen ja toimivan ympäristön lepoa ja harjoitusta varten. Huoneessa on yksi parivuode, oma kylpyhuone, yksityinen terassi sekä jääkaappi, ja reilusti tilaa joogalle, venyttelylle tai muulle omalle harjoitukselle. Jokaisessa huoneessa on myös pieni pöytä meditaatioesinettä varten sekä meditaatiotyyny ja zabuton, minkä lisäksi käytettävissä ovat työpöytä ja vaatekaappi.
Hintaan sisältyy kolme herkullista kasvisateriaa päivässä, joten päivän rytmi pysyy vaivattomana ja ravitsevana. Huoneessa on myös teeasema, jonka äärellä on helppo pysähtyä hetkeksi ja nauttia rauhallisesta tauosta omassa tahdissa.
Tämä varausmaksu on kahdelle hengelle, ja siihen sisältyy kolme herkullista kasvisateriaa päivässä eli yhteensä kuusi ateriaa pariskunnalle. Tilava junior suite tarjoaa rauhallisen ja mukavan ympäristön yhteiseen oleskeluun ja harjoitukseen.
Huoneessa on yksi parivuode, jota voivat jakaa sitoutuneessa parisuhteessa olevat parit. Käytössäsi on myös oma kylpyhuone, yksityinen terassi sekä jääkaappi. Runsas tila tekee huoneesta sopivan myös joogaan, meditaatioon ja muuhun lempeään harjoitteluun.
Lisäksi jokaisessa huoneessa on pieni pöytä meditaatioesinettä varten, meditaatiotyyny ja zabuton, työpöytä sekä vaatekaappi. Kokonaisuus luo viihtyisän ja toimivan ympäristön, jossa arki saa väistyä ja yhteinen retriittikokemus voi syventyä rauhassa.
NY Loves Yogan yhteistyökumppanina MJ Watkins tuo opetukseensa syvästi läsnä olevan ja myötätuntoisen otteen, jota ovat muovanneet ne tarpeet, joita joogasta useimmiten etsitään: stressin lievitystä, rentoutumista, sisäistä rauhaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hänen kiinnostuksensa Thomas Hanna Somaticsiin syveni selkävamman ja liikkuvuuden menetyksen jälkeen, ja tuo kokemus näkyy edelleen hänen tavassaan ohjata harjoitusta. MJ:n työssä painottuvat hengitys, hermosto ja voiman vähittäinen palautuminen tietoisella...
Lue lisää
Tietoa Lucas Hallista Lucas Hallin taustalla on vahva omistautuminen jatkuvalle itsensä kehittämiselle sekä aito halu tukea muita kohti heidän parasta versiotaan. Tämän vuoksi hän matkusti Balille, Indonesiaan syventämään hatha-joogan opintojaan arvostettujen Zuna Yogan opettajien Everett Newellin ja Katherine Girlingin johdolla. New York Cityssä toimiva Lucas tuo opetukseensa myös laulunopettajan kokemuksen sekä tanssitaustan, mikä antaa hänen ohjaukselleen ainutlaatuisen yhdistelmän kehotietoisuutta, kurinalaisuutta ja luovaa...
Lue lisää
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Mäntypensas