MJ Watkins
Kuvaus
NY Loves Yogan yhteistyökumppanina MJ Watkins tuo opetukseensa syvästi läsnä olevan ja myötätuntoisen otteen, jota ovat muovanneet ne tarpeet, joita joogasta useimmiten etsitään: stressin lievitystä, rentoutumista, sisäistä rauhaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hänen kiinnostuksensa Thomas Hanna Somaticsiin syveni selkävamman ja liikkuvuuden menetyksen jälkeen, ja tuo kokemus näkyy edelleen hänen tavassaan ohjata harjoitusta.
MJ:n työssä painottuvat hengitys, hermosto ja voiman vähittäinen palautuminen tietoisella liikkeellä. Hänen tuntinsa tukevat notkeutta, fyysistä terveyttä ja mielen rentoutumista sekä vahvistavat lempeää, maadoittunutta yhteyttä kehoon. Rauhallisella ja kannattelevalla tyylillään hän luo tilaa liikkua tietoisesti ja löytää uudelleen keveyden.
Hänen koulutukseensa kuuluvat RYT 300 Academy of Yoga & Meditationista Intiasta, E-RYT 200 Zuna Yogan Tantra–Hatha-opinnoista, Reiki Level 1, Atma Buti Singing Bowls, Restorative Yoga, Yoga Nidra ISHTAsta New Yorkissa sekä Essential Somatics Movement Martha Petersonin kanssa Radiant Childissa.