Intensiiviset mindfulness-työpajat

Arjen kiire, jatkuva muutos ja loputon tekeminen voivat kuluttaa voimavaroja huomaamatta. Tämä on hetki pysähtyä ja antaa itsellesi aitoa lepoa myös sisäisesti. Mindfulness-retriittimme ovat kokonaisvaltaisia keho–mieli-kokemuksia, jotka on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi. Tavoitteena on johdattaa sinut mindfulness-tekniikoiden ja käytännöllisten työkalujen äärelle niin, että voit soveltaa niitä modernissa elämässä. Majoittuva retriittimuoto luo samalla tilaa levollisuudelle, oppimiselle ja ihmisten väliselle yhteydelle.

Opettele huolehtimaan mielestäsi samalla omistautumisella, jolla pidät huolta kehostasi.

Miksi valita mindfulness-retriitti?

• Syvennä yhteyttä tärkeimpään ihmiseen elämässäsi: itseesi.
• Opi mindfulness-menetelmiä ympäristössä, joka on luotu rauhaa ja harmoniaa varten.
• Harjoittele yhdessä muiden kanssa ja rikasta oppimistasi jaetuilla kokemuksilla.

Tämä kokonaisuus on suunniteltu lisäämään rentoutumista, yhteyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Haluamme, että saat levätä, tutustua uusiin ihmisiin ja ennen kaikkea viedä mukanasi hyödyllistä tietoa arkeesi. Kutsumme sinut kokemaan viikonlopun aivan uudella tavalla.

HARJOITTELEMME YHDESSÄ

Intensive Mindfulness Days (lauantai 12. helmikuuta 2022)

Varaa tämä aika itsellesi ja nauti laadukkaista hetkistä tärkeimmän ihmisen kanssa: sinun itsesi. Tämän läsnäoloretriitin aikana osallistumme useisiin ohjattuihin meditaatioihin livenä. Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta, ei ole syytä huoleen; aloitamme lyhyellä johdatuksella siihen, mitä mindfulness on ja miten sitä harjoitetaan yksinkertaisesti.

AJANKOHTA:

12. helmikuuta klo 10.00–17.00 (sisältäen lounastauon)

MUOTO:

Lähitoteutus

PAIKKA:

Espai Tanit, Poblenou

HINTA:

30 euroa

Intensive Mindfulness Days (12. maaliskuuta 2022)

Tässä harjoituskokonaisuudessa omistamme päivän erilaisille meditaatioille. Suosittelemme tätä vaihtoehtoa erityisesti silloin, kun haluat irrottautua kiireisestä elämäntyylistä ja antaa aikaa vain itsellesi. Tehopäivä auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä, tasapainottamaan ajatuksia sekä palauttamaan uudenlaisen mielen kirkkauden.

AJANKOHTA:

12. helmikuuta klo 10.00–17.00 (lounastauon kanssa)

MUOTO:

Lähitoteutus

PAIKKA:

Espai Tanit, Poblenou

HINTA:

30 euroa