Hidas virtaustahti

Tällä lempeällä vinyasa-tunnilla liike etenee rauhallisesti ja väljästi, ja jokainen asana saa aikaa avautua kunnolla. Ohjaus on tavallista tarkempaa, ja asennoissa viivytään pidempään, jotta keho ehtii pehmetä, venyä syvemmin ja päästää irti jännityksistä myös nivelten alueella. Tietoinen siirtyminen asanasta toiseen tukee energian vapaampaa virtausta ja tekee harjoituksesta miellyttävän tasapainoisen.

Slow Flow sopii sinulle, jos kaipaat joogaan seesteisempää rytmiä tai haluat tutustua harjoitukseen lempeässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunti tarjoaa sekä fyysistä helpotusta että maadoittavan, rauhoittavan kokemuksen, jossa voit vahvistaa luottamusta omaan tekemiseen. Hengityksen, kehon ja läsnäolon yhteys pysyy mukana koko harjoituksen ajan, joten kokonaisuus tuntuu pehmeältä mutta silti selkeästi etenevältä.