Hatha-intensiivi

Tässä ryhmäjoogatunnissa pääset syventymään Hatha Intense -harjoitukseen, jossa dynaaminen tekeminen ja maanläheinen läsnäolo kulkevat käsi kädessä. Tunti sopii sinulle, joka haluat tutkia energisempää joogaa, mutta arvostat samalla tietoista, tasapainoista etenemistä ja kehotietoisuuden vahvistamista.

Ohjatussa ja kannattelevassa ryhmässä harjoitus rakentuu niin, että voit kehittää voimaa, keskittymistä ja vakaata hengityksen rytmiä läpi koko tunnin. Selkeä rakenne auttaa pysymään läsnä, haastamaan itseäsi sopivasti ja löytämään harjoitukseen sopivan fokuksen ilman kiirettä.

Olitpa sitten jo vakiinnuttanut oman joogapolkusi tai etsit tavallista intensiivisempää tuntia, tämä harjoitus tarjoaa mahdollisuuden liikkua tarkoituksella ja syventää yhteyttä kehoon. Tunnin jälkeen olo on usein sekä virkistynyt että tasapainoinen.