Hatha Flow

Tässä joogatunnissa pääset mukaan lempeään ja selkeään harjoitukseen, jossa Hatha Flow etenee rauhallisen, tietoisen rytmin mukana. Tunnilla yhdistyvät pehmeät liikkeet, hengityksen havainnointi ja pysähtymisen hetket, joiden avulla on helppo palata takaisin kehon tuntemuksiin ja mielen tasapainoon.

Harjoitus sopii sekä sinulle, joka haluat syventää omaa joogapolkuasi, että sinulle, joka kaipaat maanläheistä ja palauttavaa kokemusta. Tempo antaa aikaa asettua asanoihin huolellisesti, ja ohjauksessa korostuvat linjaus, läsnäolo ja vaivattomuus. Ryhmän kannustava ilmapiiri tukee harjoitusta alusta loppuun.

Olitpa sitten etsimässä virkeää starttia päivään tai hetkeä rauhoittumiseen, tämä tunti tarjoaa kutsuvan tilan liikkua tarkoituksella ja vahvistaa sisäistä tasapainoa. Hatha joogan virtaavaan olemukseen tutustutaan tavalla, joka tuntuu saavutettavalta, palauttavalta ja keskitettyä oloa tukevalta.