Flow Yin-joogaan

Tässä tunnilla yhdistyvät virtaava vinyasa ja yin-joogan rauhallinen, palauttava rytmi tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Alku vie kehoa lempeästi liikkeeseen, nostaa lämpöä, vapauttaa kireyksiä ja avaa tilaa notkeudelle. Sen jälkeen tahti hidastuu ja harjoitus syvenee pidempiin, sisäänpäin kääntyviin asanoihin, joissa keho saa venyä rauhassa ja mieli laskeutua hiljaisuuteen.

Harjoitus tukee sekä aktiivista liikettä että levollista pysähtymistä, ja sen aikana tilaa jää hengityksen tarkkailulle, tietoisuudelle ja pehmeälle läsnäololle. Kokonaisuus auttaa palauttamaan yhteyttä omaan kehoon ja tuo arkeen kaivattua keveyttä sekä tasapainoa.

Tunti sopii kaikille tasoille, joten mukaan voi tulla niin täysin aloittelija kuin kokeneempi harjoittelijakin, joka etsii maadoittavaa ja ravitsevaa joogakokemusta.