Antar Mouna: sisäinen hiljaisuus
Kathmandu, Nepal
Kun mieli asettuu hiljaisuuteen, siitä voi tulla voimakas hyvinvoinnin, viisauden ja sisäisen ilon väylä. Silloin elämä saa kulkea kevyemmin ja luonnollisemmin. Tämä sisäinen hiljaisuus ei kuitenkaan synny, jos mieli on täynnä levottomia ajatuksia ja tunnekuohuja. Ensin on saatava sisäinen melu rauhoittumaan, ja juuri tähän jooginen harjoitus antar mouna on suunniteltu: se hiljentää mielen toimint...