Anusara Flow ja yhdisty englanniksi

Tämä energisoiva joogatunti kutsuu syventämään kehotietoisuutta Anusara-joogan Universal Principles of Alignment -linjausten avulla. Harjoitus yhdistää tietoisen liikkeen ja tarkkaan kohdistetun linjauksen, mikä tukee voiman, vakauden ja hienovaraisemman harjoitussuhteen rakentumista.

Tunti ohjataan englanniksi, ja se tarjoaa selkeän sekä kannustavan tilan niille, jotka haluavat liikkua tarkoituksella ja tutkia Anusara-joogan perustaa käytännön kautta. Odotettavissa on dynaaminen flow, jossa läsnäolo, tarkkuus sekä hengityksen ja liikkeen välinen yhteys nousevat keskiöön.

Olitpa sitten hiomassa linjaustasi, palaamassa takaisin kehoon tai etsimässä aktiivista ja keskittynyttä joogakokemusta, harjoitus kutsuu sinut mukaan uteliaalla mielellä. Tunnin päätteeksi olo on usein maadoittunut, avoin ja vahvemmin omaan kehoon ja hengitykseen kytkeytynyt.