Aloitatko joogasta? Aloita tästä!

Tämä lämminhenkinen aloitustyöpaja on suunnattu sinulle, joka olet täysin uusi joogan parissa tai palaamassa harjoituksen äärelle pitkän tauon jälkeen. Rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä voit vahvistaa itsevarmuuttasi, kysyä mieltä askarruttavia asioita ja tutustua joogan perusteisiin ennen säännölliseen harjoitukseen siirtymistä.

Työpajan aikana käydään läpi, mitä jooga on ja miten se eroaa tavallisesta treenistä. Saat myös käytännön vinkkejä studion käytäntöihin, jotta ryhmässä oleminen tuntuu luontevalta ja turvalliselta. Lisäksi opit, miten harjoitus kannattaa valmistella, milloin apuvälineistä voi olla hyötyä ja mitkä perusasennot on hyvä osata ensimmäisenä. Mukana on myös ohjausta siihen, mihin kannattaa kiinnittää huomiota, jotta olo pysyy mukavana koko tunnin ajan.

Selkeän ohjauksen ja ystävällisen tunnelman ansiosta tämä työpaja tarjoaa erinomaisen alun matkallesi kohti joogaa — lempeästi, turvallisesti ja omassa tahdissa.