Aamunkoiton jooga - Florida Water Flow

Aloita aamu lempeällä joogaharjoituksella, jota ohjaa Raven Nicole Peltier Great Roomissa. Tunnin tarkoitus on herätellä kehoa rauhallisesti, rauhoittaa mieli ja auttaa sinua laskeutumaan tähän hetkeen jo päivän alussa. Pehmeä liike, syvä hengitys ja tietoinen läsnäolo kulkevat harjoituksessa käsi kädessä, jotta olo tuntuu kevyeltä ja virkeältä.

Harjoitus ammentaa Florida Water Flow -energian sulavasta ja virtaavasta tunnelmasta. Sen rytmi yhdistää liikkeen ja mindfulnessin tavalla, joka tukee maadoittumista, selkeyttä ja uudistumista. Olitpa paikalla aloittamassa päivääsi tarkoituksella tai etsimässä rauhallista hyvinvointihetkeä, luvassa on lämmin ja kannustava ilmapiiri kaikille osallistujille.

Viihtyisässä Great Roomissa koettu aamujooga tarjoaa pehmeän tavan virittäytyä päivään ja kokea yhteyttä sekä omaan itseesi että ympäröivään tilaan. Tule venyttelemään, hengittämään ja ottamaan vastaan uusi alku.