Regina

Monien vuosien ajan minua on kuljettanut syvä totuuden etsintä sekä halu löytää vastauksia elämän suuriin eksistentiaalisiin kysymyksiin: mikä on elämän tarkoitus, mitä on onnellisuus ja mikä on tietoisuuden luonne. Tie ei ole aina ollut suoraviivainen, mutta tarve tutkia näitä syviä teemoja on ollut aina olennainen osa minua.

Omistaudun filosofioiden ja viisautta kantavien traditioiden opiskeluun ja tarkasteluun, sillä niistä löytyy väyliä näiden peruskysymysten äärelle. Nuoruudessani Nietzsche, eksistentialistit ja maailman kirjallisuuden klassikot antoivat minulle tärkeitä oivalluksia. Myöhemmin olen löytänyt syviä totuuksia myös joogasta, buddhalaisuudesta ja muista itämaisista filosofioista. Lopulta elämän ydin, koko totuus, kätkeytyy hengitykseen.

Opetuksessani

Tunneillani jaan arvokkaita, yllättäviä, haastavia, rauhoittavia ja inspiroivia näkökulmia, joita olen löytänyt omalla totuuden etsinnän polullani. Lähestymistapani on aina ei-dogmaattinen: sinua kutsutaan tarkastelemaan kuulemaasi oman totuutesi ja sen kautta, mikä tuntuu sinulle aidosti hyödylliseltä.

Sisäinen rauha = ulkoinen rauha

John Lennonin “Imagine”-laulun hengessä toivon maailmaa, jossa voimme elää rinnakkain rauhassa ja oikeudenmukaisesti, sopusoinnussa itsemme ja luonnon kanssa. Todellisuudessa maailma näyttää kuitenkin usein rakentuvan vihan, jakautumisen ja eskaloitumisen varaan. Siksi rauhan tuominen maailmaan juuri nyt tuntuu erityisen tärkeältä. Olen vakuuttunut siitä, että vain vaalimalla sisäistä rauhaa voi myös ulkoinen rauha syntyä. Kun yhä useampi löytää oman sisäisen rauhansa, se alkaa vähitellen heijastua ympäröivään maailmaan.

Niille, jotka etsivät itseään

Jos kaipaat puhtaasti urheilullista tai fyysistä haastetta, nämä tunnit eivät ole sinua varten. Tarkoitukseni on sen sijaan kulkea rinnallasi kohti syvempää sisäistä rauhaa.

Opetus & itsetuntemus

Minulle on lahja saada jakaa tietoa ja kokemusta. Iloitsen siitä, että voin avata uusia näkökulmia, herättää uteliaisuutta ja sytyttää oivalluksen valoa sinussa. Toivon, että välittämäni impulssit koskettavat sinua syvästi ja käynnistävät jotakin uutta. Tämä tapahtuu aina tasavertaisesti, sillä en näe itseäni auktoriteettina. Uskon vahvasti, että jokaisessa ihmisessä on jo valmiiksi kaikki, mitä tarvitaan iloiseen elämään.

Siksi opetukseni painottuu usein itsetuntemukseen ja oman itsen löytämiseen. Vasta kun tunnemme ja hyväksymme itsemme, voimme tavoittaa todellisen tyytyväisyyden ja onnellisuuden. Haluan inspiroida sinua tutkimaan sisäistä maailmaasi meditaation, kontemplaation ja reflektion avulla, laajentamaan tietoisuutta tietoisuutta avaavien harjoitusten kautta sekä kokemaan kehon arvokkaana voimavarana löytöretkelläsi.

Itsetuntemus on ainutlaatuinen ihmisyyden lahja ja samalla vastuu, joka tekee meistä aidosti ihmisiä. Se on jatkuva prosessi, jonka on hyvä saada kehittyä läpi elämän, jos haluamme elää onnellista ja täyttävää arkea. Ohjaan tunneillani aina pysähtymään oman itsen äärelle, sillä pohdinta luo mahdollisuuden tuntea itseään syvemmin ja ymmärtää, mitä todella tarvitsemme merkitykselliseen elämään.

Hei, olen Regina…

Noin 30 vuoden ajan, siitä lähtien kun koin ensimmäisen filosofisen ihmetyksen tietoisuuden ilmiön äärellä, olen ollut syvästi mukana filosofiassa, psykologiassa, joogassa ja meditaatiossa. Minua on aina ajanut eteenpäin totuuden etsintä ja vastausten löytäminen ihmiselämän peruskysymyksiin.

Vuodesta 2020 lähtien olen tukenut ihmisiä tietoisen olemisen valmentajana auttaen heitä siirtymään tekemisestä olemiseen ja elämään iloisempaa sekä rauhallisempaa elämää. Vuodesta 2022 olen kulkenut ihmisten rinnalla heidän henkilökohtaisen kasvunsa prosesseissa hengitys- ja psykologisen joogan terapeutin roolissa.

Koulutus & sertifikaatit

• Jooga: psykologinen joogaterapia (108 h), Yoga Nidra -kurssin ohjaajakoulutus (60 h), Yoga Nidra & tantrameditaatio (20 h), Yin-joogan peruskoulutus (20 h), Yin-jooga TCM:n näkökulmasta (20 h), Yin-joogan opettajakoulutus (140 h), Hatha-joogan opettajakoulutus (360 h), seminaarit joogasta stressiperäisissä tilanteissa sekä kuolemasta, surusta ja sairaudesta.
• Hengitys: Breathwork Teacher Training (100 h), joogahengitysterapeutin koulutus (294 h), useita työpajoja.
• Meditaatio: meditaation opettajakoulutus (99 h), käynnissä oleva buddhalaisuuden opinto-ohjelma, Yin-meditaatio (20 h), Compassionate Presence -työpaja, Power of Awareness: Training on Mindfulness & Compassion (verkkokurssi).
• Filosofia, psykologia & muu: Philosophical Practice -koulutus (käynnissä), filosofian maisteriopinnot eurooppalaisessa kontekstissa (käynnissä), pedagoginen pätevyys “Teaching in Adult Education” (käynnissä), First Aid for Mental Health -sertifikaatti, NLP Practitioner, Hypnosis Intensive -työpaja, Existential Well-Being Counseling (verkkokurssi), Buddhism and Modern Psychology (verkkokurssi), Intro to Psychology (verkkokurssi), filosofian ja taloustieteen kandidaatin tutkinto, taloustieteen maisterin tutkinto.