Hengitysharjoitusretriitti itseensä tutustumiseen

Syvälle sisimpään suuntautuva matka voi avata uudenlaisen yhteyden itseesi.

Mistä retriitissä on kyse

Tämä hengitystyöhön perustuva retriitti on omistettu itsetutkiskelulle, itsetuntemukselle ja itsestä huolehtimiselle. Jokainen hengityksen kanssa tehtävä matka muodostuu syväksi tutkimusretkeksi omaan olemukseen.

Hengitys voi avata oven rikkaaseen ja usein yllättävään sisäiseen maisemaan. Matkan varrella voi kohdata iloa, tunteiden syviä kerroksia ja kaikkea siltä väliltä.

Tietoinen hengittäminen tuo näkyväksi sen, mitä sinussa elää – joskus rauhaa, joskus intensiteettiä, joskus jotakin odottamatonta. Kutsuna on olla paikalla aidosti ja kokonaisena sekä hyväksyä itsensä juuri sellaisena kuin on, roolien, sosiaalisten normien ja odotusten tuolla puolen. Tämä on tila olemisen ytimelle.

Yhdessä seuraamme tietoisuuden jälkiä itsessämme. Annamme tilaa ajatuksille, muistoille, tunteille, sisäisille äänille ja niille osille, joilla ei ehkä ole aiemmin ollut tilaa tulla esiin.

Vasta tutkimalla itseämme voimme tunnistaa todelliset tarpeemme ja oppia huolehtimaan itsestämme hyvin.

Tässä ei ole kyse suorittamisesta tai päämäärien saavuttamisesta, vaan saapumisesta omaan itseensä ja ehkä siitä, että voi aistia uudelleen, mitä on olla täysin oma itsensä.

Aikataulu ja ohjelma

Mitä retriitissä tapahtuu

Retriitin aikana tehdään yhteensä kolme hengitysmatkaa. Harjoitukset pitenevät vähitellen ja kestävät kukin 1–2 tuntia. Hengitystyön jälkeen varataan runsaasti aikaa lempeään paluuseen sekä kokemusten integrointiin erilaisten harjoitusten ja ryhmäjaon kautta.

Prosessia tukee huolellisesti rakennettu ohjelma, johon sisältyy kontemplatiivista kehollista työskentelyä, meditaatiota ja eksistentiaalisia keskusteluja yhteisössä.

Työpaja alkaa saapumispäivänä (päivä 1) klo 15.00 tai 16.00. Lähtöpäivänä (päivä 4) ohjelma päättyy noin klo 12.00 tai 13.00.

Jotta sisäiset tilat voivat todella avautua, tarvitaan turvallinen ulkoinen kehys.

Ohjaus

Nimeni on Regina. Tarjoan turvallisen tilan ja kuljen rinnallasi hengityksen maailmaan suuntautuvalla matkalla.

Olen pohtinut tietoisuutta filosofisesti noin 30 vuoden ajan. Minua kiinnostavat filosofia, psykologia, meditaatio, jooga ja niihin liittyvät alueet, ja kaiken taustalla on etsimys totuudesta sekä vastauksista ihmisyyden eksistentiaalisiin kysymyksiin. Tavoitteenani on tutkia ja ymmärtää syvällisesti tietoisuutta, elämää ja inhimillistä olemassaoloa.

Vuodesta 2020 lähtien olen luonut suurella ilolla ja omistautumisella kokemuksellisia tiloja tämän etsimyksen pohjalta. Niissä ihmiset voivat siirtyä tekemisestä olemiseen, kokea hiljaisuutta, kohdata itseään, kysyä itseltään uusia kysymyksiä ja laajentaa tietoisuuttaan. Toivon, että tämä tukee iloisempaa ja rauhallisempaa elämää sekä osaltaan rakentaa rauhallisempaa, sovinnollisempaa ja inhimillisempää maailmaa.

Kaiku hengityksen maailmasta

Pian retriitin jälkeen tunsin jo, että minussa oli käynnistynyt syvä muutos. Retriittisi oli ravitseva pysähdys ja tärkeä palanen matkallani kohti itseäni, kohti tietoista elämää. Musiikin ja hengityksen kautta minussa nousi jotakin esiin. Palasin kotiin täynnä energiaa. Mieheni huomasi, että tulin takaisin toisenlaisena kuin aiemmista retriiteistä – myönteisellä tavalla. Itse asiassa elämässäni on muuttunut paljon sen jälkeen. Viikonloppu kanssasi oli arvokas ja oivaltava askel, joka vauhditti monia asioita. Kiitos lämpimästi impulsseista ja liikkeellepanevasta voimasta, jota voit työsi ja läsnäolosi kautta välittää.

Gaby H.

Breathwork Retreat ~ Self-Discovery ~ Ajankohtaiset päivämäärät

Päivämäärä: 01. -

Paikka: Seminarhaus Shanti, Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg, NRW

Osallistumismaksu: 245 €

Kahden hengen osallistuminen: 387 €

Lisäksi majoitus ja ateriat — kokonaishinta huonetyypin mukaan:

• 243.50 € / henkilö yhden hengen huoneessa
• 177.25 € / henkilö kahden hengen huoneessa yhden hengen käytössä
• 141.25 € / henkilö neljän hengen huoneessa yhden hengen käytössä
• 120 € / henkilö matkailuautossa, teltassa tai ulkopuolisena vieraana

Päivämäärä: 25. -

Paikka: Seminarhaus Shanti, Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg, NRW

Osallistumismaksu: 245 €

Kahden hengen osallistuminen: 387 €

Lisäksi majoitus ja ateriat — kokonaishinta huonetyypin mukaan:

• 236.75 € / henkilö yhden hengen huoneessa
• 172 € / henkilö kahden hengen huoneessa yhden hengen käytössä
• 137 € / henkilö neljän hengen huoneessa yhden hengen käytössä
• 116.25 € / henkilö matkailuautossa, teltassa tai ulkopuolisena vieraana

Paikkatiedot

Ota mukaan omat lakanat ja pyyhkeet tai vuokraa ne paikan päältä maksua vastaan. Päivään sisältyy kaksi ravitsevaa ateriaa (brunssi ja päivällinen), lisäksi aamulla on tarjolla hedelmiä ja välissä pientä naposteltavaa. Kaikki ruoka on 100 % luomua sekä vegaanista/vegetaarista.

Peruutus