Jo Winterton

Maadoittavalla ja lempeällä otteellaan tämä opettaja ohjaa retriittiä hatha-joogan parissa niin, että harjoitus tukee voimaa, liikkuvuutta, rauhoittumista, lepoa ja tasapainoa. Tunnit rakentuvat harkitusti liikkeen ja pysähtymisen vuoropuhelusta, mikä antaa tilaa palautua yhteyteen sekä kehon että mielen kanssa.

Osallistujia odottaa kokonaisvaltainen kokemus, jossa yhdistyvät asana, pranayama, meditaatio ja ohjattu rentoutus. Harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan elinvoimaa samalla kun ne auttavat laskeutumaan syvempään levollisuuteen, joten ne sopivat hyvin sekä energiaa että palautumista kaipaaville.

Olitpa sitten syventämässä omaa harjoitustasi tai yksinkertaisesti hidastamassa tahtia ja nollaamassa oloa, retriitin ympäristö tarjoaa kutsuvan tilan vakaalle etenemiselle, sisäiselle hiljentymiselle ja uudistuneelle tasapainolle.