Fabienne Hederik

Olen Fabienne Hederik, Mindpiecen perustaja, joogaopettaja ja hengitysvalmentaja. Työssäni autan naisia irtautumaan ajatustensa pyörteistä ja palaamaan takaisin kehoonsa. Hidastamaan vauhtia, tuntemaan ja kuuntelemaan uudelleen, mitä sisällä tapahtuu.

Oma polkuni tähän työhön alkoi sen jälkeen, kun olin työskennellyt vuosia tilintarkastuksen alalla. Tunsin elämän, jossa piti jatkaa eteenpäin, kantaa paljon vastuuta ja ennen kaikkea toimia. Henkilökohtaiset kokemukset menetyksistä, äitiydestä ja jaksoista, jolloin elämä oli täysin ylösalaisin, toivat minut yhä lähemmäksi kehoa, hengitystä ja hermostoa.

Vuodesta 2021 lähtien olen opettanut joogaa ja suorittanut muun muassa 200 tunnin Vinyasa-joogaopettajakoulutuksen sekä hengitysvalmentajakoulutuksen. Tunneillani, hengityssessioissani ja retriiteissäni yhdistän joogaa, hengitysharjoituksia, meditaatiota ja kehonläheisiä harjoituksia.

Mindpiecessä järjestän sekä yhden päivän että useamman päivän retriittejä naisille. Ohjaus tyylini on lämmin, maanläheinen ja ilman suorituspaineita. Minun luonani sinun ei tarvitse osata mitään, saavuttaa mitään tai kokea asioita tietyllä tavalla.

Uskon, että meidän ei aina tarvitse ymmärtää tai oppia vielä enemmän. Joskus muutos alkaa juuri silloin, kun hidastamme vauhtia ja opimme jälleen tuntemaan sen, mitä kehomme on jo kauan kertonut meille.