Yksityinen jooga 1:1-sessio

Räätälöityjä joogasessioita on saatavilla joko kotonasi tai studiollani.

Palvelun kuvaus

Lisää liikkuvuutta – syvennä kehotietoisuutta – vahvista kehoa

Yksityiset joogatunnit

Olitpa kokenut harjoittelija tai vasta alussa, kahden kesken toteutettava sessio tarjoaa turvallisen ja kannustavan tavan syventyä harjoitukseen tai aloittaa se luottavaisin mielin. Se voi olla lempeä ja tehokas tapa avata kehoa, tukea henkistä ja fyysistä toipumista, rakentaa voimaa sekä vahvistaa yhteyttä kehon, mielen ja hengen välillä.

Mitä voit odottaa

• Ensimmäisellä tunnilla kartoitamme, mitä haluat saavuttaa yksityisten joogasessioiden avulla
• Sinulle laaditaan henkilökohtainen joogasuunnitelma, joka vastaa tarpeitasi ja tavoitteitasi, sekä viikoittaista tukea harjoituksen kehittämiseen
• Saat yksilöllisen, tarpeisiisi suunnitellun kirjallisen materiaalin, jossa on helposti seurattavia asentoja ja tekniikoita kotiharjoittelua varten

Yksityiset joogatunnit voivat olla erityisen hyödyllisiä, jos haluat:

• hallita stressiä ja ahdistusta
• saada yksilöllistä tukea aloittelijana
• harjoitella sairauden tai fyysisen rajoitteen kanssa, sillä perinteisiä asentoja voidaan muokata niin, että saat niistä parhaan hyödyn
• vahvistaa keskivartaloa
• täydentää tehokkaasti kovatehoista liikuntaa
• tukea toipumista sairauden jälkeen lempeällä ja jäsennellyllä etenemisellä
• saada tukea yhdessä allopaattisen lääketieteen kanssa
• parantaa rajoittunutta liikkuvuutta
• harjoittaa raskausjoogaa

LISÄTIETOA:

Jos haluat kuulla lisää, ota yhteyttä, niin voimme aloittaa maksuttomalla alkujuttelulla.

Hinnat:

80 £ yhdestä joogatunnista tai 375 £ viidestä tunnista, jotka voi käyttää 6 kuukauden kuluessa.

Huomioithan, että peruutuskäytäntö on 24 tuntia: mikäli aikaa ei peruta ennen sitä, veloitetaan 50 %.