Yin-joogan opettajakoulutus Varkalassa, Keralassa

Keralan Varkalan rauhallinen rannikkoympäristö luo tälle koulutukselle ihanteelliset puitteet. Ranta, merituuli ja alueen henkinen tunnelma tukevat luontevasti syventymistä harjoitukseen, ja kukkuloiden ympäröimä paikka Arabianmeren äärellä tarjoaa seesteisen tilan kasvulle, pysähtymiselle ja muutokselle.

Koulutus on suunniteltu vahvistamaan sekä ymmärrystä että itsevarmuutta. Yin yogaa tarkastellaan sen filosofisista juurista aina käytännön ohjaukseen asti. Hidas ja meditatiivinen joogamuoto hyödyntää pitkään pidettyjä asanoita, joiden avulla työskennellään syvälle sidekudoksiin, nivelsiteisiin, faskioihin, niveliin ja luihin. Kokonaisuus sopii erityisesti sinulle, joka haluat laajentaa joogapolkuasi merkityksellisellä ja selkeällä tavalla.

Olitpa joogaopettaja, joka haluaa täydentää osaamistaan, tai omistautunut harjoittaja, joka haluaa perehtyä yin joogaan syvemmin, kurssi tarjoaa kannustavan ympäristön oppimiselle, ajatustenvaihdolle ja kehittymiselle. Päivittäinen harjoitus, ryhmäkeskustelut ja jaetut oivallukset rakentavat koulutuksesta monipuolisen oppimiskokemuksen.

Mitä Yin Yoga on?

Yin yoga on hyvin rauhallinen joogatyylI, jossa korostuvat paikallaan olo, kärsivällisyys ja pidemmät viipymät jokaisessa asennossa. Verrattuna aktiivisempiin lajeihin, kuten Ashtangaan tai Vinyasaan, sitä kuvataan usein lempeämmäksi harjoitukseksi. Painopiste on kehon syvemmissä rakenteissa sekä meditatiivisen tilan vaalimisessa hengityksen ja tietoisen läsnäolon avulla.

Kenelle koulutus sopii?

• Joogin harjoittajille, jotka haluavat tutkia joogan syvempää ja meditatiivisempaa puolta.
• Joogaopettajille, jotka haluavat lisätä yin joogan opetustaitoihinsa.
• Hyvinvoinnista kiinnostuneille, jotka etsivät fyysistä ja henkistä tasapainoa joogan kautta.

Kohokohtia kurssilla

• Yin yoga -asanas: Perusasennot, linjaus, hengitys ja asanoiden kesto.
• Anatomia ja fysiologia: Faskiat, sidekudokset ja energiameridiaanit.
• Meditaatio ja pranayama: Hengitysharjoitukset ja meditaatiot, jotka tukevat yin joogaa.
• Opetusmetodiikka: Selkeä ohjaus, harkittu tuntirakenne ja opetuksen jäsentäminen.
• Tietoinen läsnäolo: Kehon, mielen ja sisäisen havainnon vahvistaminen.

Opintosisältö

• Yin yoga -asana: 60–70 yin-asentoa muunnelmineen ja apuvälineineen, pitkäkestoisiin passiivisiin venytyksiin painottuen.
• Pranayama: Päivittäiset hengitysharjoitukset, kuten Anulom Vilom, Kapalabhati ja Nadi Shodhana.
• Yin yoga -anatomia: Faskiat, nivelet, luut ja luuston variaatiot sekä harjoituksen sovittaminen eri kehoille.
• Yin joogan perusteet: Lajin alkuperä, kehitys ja hyödyt sekä yin- ja yang-kudosten erot ja elinmeridiaanit: keuhkot, paksusuoli, mahalaukku, perna, sydänpussi, kolmoislämmitin, sappirakko ja maksa.
• Meridiaani- ja energiajärjestelmät: Kiinalaisen meridiaaniopin yhteys yin joogaan.
• Yin yoga -filosofia: Hiljaisuus, antautuminen, mindfulness, taolaiset juuret ja tunne-elämän tukeminen passiivisen harjoituksen kautta.
• Meditaatio: Päivittäinen ohjattu meditaatio, kehoskannaus, mindfulness ja visualisointi.
• Opetusmetodiikka: Sarjoittaminen, ohjeistus, äänenkäyttö, teemojen rakentaminen, apuvälineiden käyttö ja opetusharjoittelu palautteen kanssa.

Päiväohjelma

• 07:00–07:30: Pranayama
• 07:30–09:30: Yin yoga -käytäntö
• 09:00–10:00: Aamiainen
• 10:30–12:00: Metodiikka
• 12:00–13:00: Yin-anatomia
• 13:15–14:15: Metodiikka ja opetusharjoittelu
• 15:00: Välipala
• 15:30–16:30: Yin-filosofia
• 16:30–18:00: Yin yoga -käytäntö / harjoitus
• 18:30: Päivällinen
• 20:00: Meditaatio (maanantai, tiistai ja perjantai)

Tulevat ajankohdat

21.9.–29.9.2026
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.10.–29.10.2026
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.11.–28.11.2026
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.12.–28.12.2026
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

23.1.–30.1.2027
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.2.–28.2.2027
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.3.–28.3.2027
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.4.–28.4.2027
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

21.9.–28.9.2027
Standard Non AC Private Room: € 500 (Early Bird) / € 600 (Standard)
Standard AC Private Room: € 600 (Early Bird) / € 700 (Standard)
Luxury AC Private Room: € 700 (Early Bird) / € 800 (Standard)

Palvelut

Hintaan sisältyy:
Majoitus, 7 yön mukava oleskelu, 3 ravitsevaa kasvisateriaa päivässä, kuuma vesi, internet-yhteys, autonvuokraus, scootterin vuokraus, tervetuliaisseremonia 22. päivänä klo 7:00, todistuksenjako 27. päivänä klo 18:00, joogaopettajan sertifiointi sekä tuki viestintätaitojen kehittämiseen ja oman joogan työpajan ohjaamiseen.
Sisäänkirjautuminen 21. päivä klo 15:00.
Uloskirjautuminen 28. päivä klo 10:00.
Savuttomat tilat.

Hintaan ei sisälly:
Lentoliput, viisumimaksut, nouto ja kuljetus, aktiviteetit, pesulapalvelut eikä henkilökohtaiset kulut.

Opettajat

• Kavita Ji: Yin Yoga
• Nitish Lakhera Ji: Hatha Alignment
• Yasmin (Meera): Philosophy Teacher
• Chakkali Naresh Ji: Yoga Master & Academy Director
• Jyoti Ji: Hatha, Ashtanga, Yin, Pranayama
• Dr Sangeeth Ji