Yin-jooga / Jooga Nidra -äänikylpy

Tämä syvärentouttava työpaja kutsuu hidastamaan tahtia ja päästämään irti arjen kuormituksesta lempeän Yin-joogan, ohjatun Yoga Nidra -meditaation ja äänimaljarentoutuksen yhdistelmän avulla. Pitkään viipyvät asennot, tietoinen hengitys ja hoitavat värähtelyt auttavat vapauttamaan kehon jännitystä, rauhoittamaan mieltä ja tukemaan hermoston palautumista kohti tasapainoisempaa olotilaa.

Osallistujille tarjoutuu rauhallinen tila levätä, hellittää ja palata takaisin oman itsen äärelle turvallisessa ja kannattelevassa ympäristössä. Harjoitus sopii kaikille tasoille, ja se on erityisen hyvä valinta, jos kaipaat rentoutumista, stressin lievitystä ja syvempää sisäistä rauhaa sekä palautumista.