Yin-jooga ja meditaatio ☆ Yin-meditaatio

Hellästi etenevä tunti yhdistää yinjoogan ja meditaation ja ohjaa mielen kohti rauhaa sekä levollisuutta.
Meditaatio voi tuntua lohdulliselta ja antoisalta, mutta monelle alkuun pääseminen herättää silti epävarmuutta. Tämä hetki on suunniteltu juuri siihen kynnykseen, jossa pysähtyminen kaipaa lempeää tukea. Hitaiden, palauttavien asentojen ja rauhallisen meditaatiohetken kautta saat tilaa huomata kehon ja mielen yhteyttä ilman suorittamista tai odotuksia.
Yinjoogan pehmeät ja pitkään kannateltavat asennot luovat pohjan hiljentymiselle, ja rentoutuminen saa edetä omaan tahtiinsa. Kun tempo hidastuu ja hengitys syvenee, tunnilla avautuu rauhallinen tauko arjen kiireestä sekä mahdollisuus palata takaisin itseesi. Olitpa vasta aloittamassa tai jo kokenut harjoittaja, sinut toivotetaan tervetulleeksi lämpimään ja avoimeen ilmapiiriin, jossa lepo, läsnäolo ja sisäinen keveys voivat vähitellen vahvistua.