Yhden päivän johdatus tietoiseen meditaatioon koko päivän kestävä

Vuosittain kerran tai kahdesti järjestettävä lauantaipäivän retriitti tarjoaa lempeän ja helposti lähestyttävän johdatuksen tietoiseen läsnäoloon ja meditaatioon. Päivä sopii sinulle, joka haluat aloittaa meditaatiokäytännön tai syventää ymmärrystäsi ohjatussa, rauhallisessa ympäristössä.

Päivän aikana vuorottelevat ohjaus, istumameditaatio ja hiljaiset pysähtymisen hetket, jotka tukevat läsnäoloa ja sisäistä rauhaa. Rakenne on väljä, jotta ehdit asettua, tutkia harjoitusta kiireettömästi ja huomata kokonaisen hiljaisuuteen ja tietoisuuteen omistetun päivän vaikutuksen.

Olitpa täysin uusi meditaation parissa tai palaamassa perusteiden äärelle, tämä johdanto tarjoaa lämpimän tilan oppia, kuunnella ja harjoitella rauhassa. Harvinaisena tilaisuutena se kutsuu irrottautumaan arjesta ja viettämään lauantain syventyen mindfulnessiin.