Vinyasa jooga

Tässä dynaamisessa joogaharjoituksessa liike ja hengitys kulkevat luontevasti yhdessä. Ohjattu sarja vie sinut virtaavaan rytmiin, jossa kehoa vahvistetaan, liikkuvuutta tuetaan ja samalla harjoitetaan tasapainoa sekä keskittymistä.

Lämmin ja kannustava ilmapiiri tekee tunnista helposti lähestyttävän, olitpa sitten syventämässä omaa harjoitustasi tai etsimässä uutta energiaa arkeen. Tietoisiin siirtymiin ja tasaiseen hengitykseen nojaava harjoitus auttaa pysymään läsnä hetkessä ja tarjoaa tilaa myös mielen kirkastumiselle.

Jos kaipaat vaihtelua harjoitteluusi, haluat haastaa kehoa sopivasti tai nauttia rauhallisesta mutta energisoivasta hetkestä joogamatolla, tämä tunti tarjoaa siihen erinomaiset puitteet. Liikkeen ja hengityksen yhteys saa kokonaisuuden tuntumaan eheältä ja tasapainoiselta.