Vinyasa-jooga - 1

Tämä 60 minuutin joogaharjoitus tarjoaa sopivasti haastetta ja vie sinut sujuvaan, hengityksen kanssa rytmittyvään liikkeeseen. Tunti alkaa aurinkotervehdyksillä, jotka herättelevät kehoa lempeästi ja valmistavat sinut tulevaan virtaan. Sen jälkeen harjoitus etenee seisoma-asanoiden, istuvien asentojen ja muutaman rauhallisemman loppuasennon kautta kohti hiljenemistä ja tasapainoista päätöstä.

Harjoitus sopii myös aloittelijoille, joten se tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua vinyasa-joogan tahtiin turvallisesti ja kokea liikkeen luonnollinen jatkuvuus. Tunti on erinomainen valinta sinulle, joka kaipaat aktiivisempaa harjoitusta ilman liian kovaa intensiteettiä. Samalla se vahvistaa kehotietoisuutta, tukee sisäistä tasapainoa ja voi auttaa sinua voimaan paremmin sekä fyysisesti että henkisesti.