Vinyasa Flow + Yinjooga (Kaikki tasot)

Tämä tasapainoinen harjoitus yhdistää virtaavan liikkeen ja syvän pysähtymisen tavalla, joka tukee sekä energiaa että levollisuutta. Vinyasa flow’n dynaaminen rytmi kuljettaa sinua hengityksen tahdissa, kun taas yin-joogan rauhalliset, pidempään pidettävät asennot auttavat laskeutumaan hiljaisuuteen ja kirkastamaan mieltä. Kokonaisuus tarjoaa eheän hetken, jossa keho ja hengitys saavat työskennellä yhdessä.

Tunti sopii kaikille tasoille, joten mukaan voi tulla niin aloittelija kuin kokeneempikin harjoittaja. Harjoituksen aikana voit huomata keveyden tunteen lisääntyvän, voiman kehittyvän ja lihasten vahvistuvan lempeästi. Samalla kehotietoisuus syvenee, ja harjoitus voi tukea sisäistä rauhaa sekä palautumista arjen keskellä. Aluksi rakennetaan lämpöä ja elinvoimaa virtaavalla liikkeellä, minkä jälkeen siirrytään yin-asentoihin, joissa on tilaa hellittää, rentoutua ja löytää vakaa, maadoittunut olo.