Tässä työpajassa lähestytään voimaa lempeästi ja harkiten: tarkoituksena on löytää tasapainoinen ja kestävä tapa rakentaa vakautta joogaharjoitukseen ilman, että tekeminen muuttuu raskaaksi tai pakottavaksi.
Harjoitus etenee rauhallisesti ja tietoisesti, ja sen aikana ohjauksessa kuljetaan valikoidun asanoiden sarjan läpi. Mukana on seisoma-, tasapaino- ja voimaa kehittäviä asentoja, joiden avulla keho saa tukea ilman turhaa jännitystä. Näin voit kokea sekä ryhdikkyyttä että pehmeyttä samanaikaisesti.
Työpaja ohjaa huomion siihen, miten olet asanassa, ei siihen, kuinka paljon teet. Hengitys, läsnäolo ja selkeys kulkevat mukana koko harjoituksen ajan.
Session aikana tutustut siihen, miten:
Ohjelmaan sisältyy lyhyt johdanto, ohjattu harjoitus sekä loppurentoutus. Sopii kaikille tasoille.
Ashram Ibiza Yoga Center
Carrer de Cèsar Puget Riquer, 21, 07840 Santa Eulària des Riu, Illes Balears, Spain
Santa Eulària des Riu
Hinta
49,50 €