Ti–Ke–To–Pe klo 6.00–8.00 IST | Samudra Yoga

Ti–Ke–To–Pe klo 6.00–8.00 IST

Ohjaajana Nikhil

7 000 INR / kuukausi

MYSORE STYLE -TUNNIT tarjoavat ohjatun mutta omassa tahdissa etenevän harjoitusmuodon, joka sopii erityisesti sitoutuneille joogille, jotka haluavat syventää käytäntöään henkilökohtaisen huomion tukemana. Ennen jakson alkua jokainen osallistuja saa yksilöllisesti suunnitellun sarjan, joka laaditaan omien tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Tämän jälkeen samaa sarjaa toistetaan rauhassa omaan rytmiin, jolloin kehitys rakentuu tasaisen harjoittelun kautta.

Harjoituksen edetessä sarjaa muokataan harkitusti: mukaan lisätään uusia asanoita ja joitakin liikkeitä voidaan poistaa, jotta kokonaisuus pysyy sopivana harjoittelun kehittyessä. Lähestymistapa tukee erityisesti voiman, liikkuvuuden, tasapainon, vinyasan ja terapiapainotteisen työskentelyn kehittämistä.

Opettaja seuraa harjoitusta tarkasti ja tarjoaa tarvittaessa ohjausta, linjauksia sekä muutoksia sarjaan. Jokainen tunti sisältää myös pranayamaa.

HUOM: Tunnit eivät sovi aloittelijoille.