Tietoinen jooga

Tämä paikan päällä järjestettävä joogatunti kokoontuu joka torstai klo 18.00–19.30 Viveka Centressä, ja se on suunniteltu sinulle, joka kaipaat rauhallista ja maadoittavaa päätöstä päivälle. Tunnilla on lämmin ja vastaanottava ilmapiiri, jossa on helppo hidastaa tahtia, palata kehotietoisuuden äärelle ja vahvistaa tietoista läsnäoloa lempeän liikkeen sekä hengityksen avulla.

Olitpa syventämässä omaa harjoitustasi tai etsimässä viikoittaista hengähdyshetkeä itsellesi, tämä tunti tukee tasapainoa, läsnäoloa ja sisäistä levollisuutta. Harjoitus etenee rauhallisesti ja selkeästi, joten mukaan on helppo tulla myös silloin, kun kaipaat kevyempää tapaa rentoutua, vapauttaa jännityksiä ja palata arjen keskellä itseesi kirkkaammalla mielellä.

Kannustavassa studiotilassa järjestettävä tunti sopii hyvin kaikille, jotka haluavat yhdistää joogan ja tietoisen huomion rauhallisessa ympäristössä. Tule juuri sellaisena kuin olet ja tee torstai-illoista hetki palautumiselle, keskittymiselle ja hiljaiselle uudistumiselle.