Kaipaatko viikonloppua, jonka aikana A Mindful Life -harjoitukset voivat syventyä ja juurtua osaksi arkea? Jean Vitrano ja A Mindful Life -yhteisö kutsuvat sinut mukaan uppouttavaan mindfulness-retriittiin, joka on suunniteltu tukemaan läsnäoloa, keveyttä ja iloa. Retriitissä painottuu erityisesti kiireettömyys: aikaa on runsaasti levätä, meditoida, kuunnella, jakaa kokemuksia ja palata siihen, mikä elämässä on aidosti tärkeää. Kaiken taustalla on lämmin ja kannatteleva yhteisö.
“Olen syvästi kiitollinen Jeanille hänen lempeästä, viisaasta, rikkaasta ja haavoittuvasta ohjauksestaan sekä siitä hellästä tavasta, jolla hän johdattaa. Uteliaisuus on tie rauhaan!”
“Viikonloppu oli täydellinen yhdistelmä hiljaisuutta, harjoitusta, työpajaa ja luontoa. Tilat ja ruoka ylittivät odotukseni.”
Tämä viikonloppuretriitti luo tilaa olla täysin oma itsesi, asettua hiljaisuuteen ja vahvistaa tietoisuutta, itsemyötätuntoa sekä myötätuntoa muita kohtaan. Hoivaavassa ympäristössä pääset tutkimaan sisäistä maailmaasi reflektiivisten harjoitusten ja meditaation avulla. Samalla harjoitat kykyä pysyä nykyhetkessä ja huomaat entistä tarkemmin, miten puhut ja kuuntelet, miten liikut, mitä kulutat, mihin mielesi harhautuu ja mitä valitset ravita. Tämä on mahdollisuus pysähtyä, kohdata aito itsesi ja jakaa kokemuksia yhteisössä.
Retriitin jälkeen sinulla on syvempi yhteys itseesi ja muihin sekä vahvempi kyky hidastaa tahtia, nauttia elämästä ja jatkaa harjoituksen vahvistamista.
Pyydämme, että matkapuhelimet pidetään viikonlopun ajan suljettuina.
Ota mukaasi jotakin jaettavaa lauantai-illan yhteisölliseen hetkeen, esimerkiksi runoutta, taidetta, tarinoita, musiikkia tai liikettä. Osallistuminen on vapaaehtoista, mutta se luo merkityksellisen illan, jossa yhteys syvenee.
Tämä retriitti on tarkoitettu yksinomaan Jeanin A Mindful Life -ryhmien osallistujille verkossa tai hänen Maplewoodin studiollaan. Mukaan mahtuu noin 22 henkilöä, ja lisäksi on tarjolla 4 paikkaa päiväkävijöille. Paikat täyttyvät todennäköisesti nopeasti.
(muutokset mahdollisia)
Perjantai 16. lokakuuta
Lauantai 17. lokakuuta
Sunnuntai 18. lokakuuta
loka 16-18, 2026
2 päivän tapahtuma
Päivittäinen aikataulu:
Tämä ilmoittautumismaksu on kahdelle hengelle. Mukava huone sopii yhteiseen majoittumiseen pariskunnalle, joka on sitoutuneessa suhteessa. Huoneessa on yksi parisänky sekä reilusti tilaa meditaatiolle, joten se tukee rauhallista oleskelua ja omaa harjoitusta. Sisustukseen kuuluu myös kirjoituspöytä ja pieni pöytä, jolle voi asettaa meditaatioesineen tai muun harjoitusta tukevan yksityiskohdan.
Kaikissa huoneissa on valmiina liinavaatteet, tyynyt, peitot, päiväpeitteet ja pyyhkeet sekä meditaatiotyyny ja zabuton. Kylpyhuone on jaettu yhden tai kahden muun huoneen kanssa. Hintaan sisältyy lisäksi kolme herkullista kasvisateriaa päivässä, eli parihuoneessa majoittuville yhteensä kuusi ateriaa vuorokaudessa. Jokaisessa käytävässä on myös teeasema, josta voi hakea lämmintä juotavaa päivän aikana.
Tilavat huoneet tarjoavat rauhallisen ja toimivan ympäristön lepoa ja harjoitusta varten. Huoneessa on yksi parivuode, oma kylpyhuone, yksityinen terassi sekä jääkaappi, ja reilusti tilaa joogalle, venyttelylle tai muulle omalle harjoitukselle. Jokaisessa huoneessa on myös pieni pöytä meditaatioesinettä varten sekä meditaatiotyyny ja zabuton, minkä lisäksi käytettävissä ovat työpöytä ja vaatekaappi.
Hintaan sisältyy kolme herkullista kasvisateriaa päivässä, joten päivän rytmi pysyy vaivattomana ja ravitsevana. Huoneessa on myös teeasema, jonka äärellä on helppo pysähtyä hetkeksi ja nauttia rauhallisesta tauosta omassa tahdissa.
Tämä varausmaksu on kahdelle hengelle, ja siihen sisältyy kolme herkullista kasvisateriaa päivässä eli yhteensä kuusi ateriaa pariskunnalle. Tilava junior suite tarjoaa rauhallisen ja mukavan ympäristön yhteiseen oleskeluun ja harjoitukseen.
Huoneessa on yksi parivuode, jota voivat jakaa sitoutuneessa parisuhteessa olevat parit. Käytössäsi on myös oma kylpyhuone, yksityinen terassi sekä jääkaappi. Runsas tila tekee huoneesta sopivan myös joogaan, meditaatioon ja muuhun lempeään harjoitteluun.
Lisäksi jokaisessa huoneessa on pieni pöytä meditaatioesinettä varten, meditaatiotyyny ja zabuton, työpöytä sekä vaatekaappi. Kokonaisuus luo viihtyisän ja toimivan ympäristön, jossa arki saa väistyä ja yhteinen retriittikokemus voi syventyä rauhassa.
Yli 25 vuoden kokemuksella Jean Vitrano yhdistää tietoisen läsnäolon harjoituksia, meditaatiota, liikettä ja kehotyöskentelyä tukeakseen ihmisiä elämään entistä tietoisemmin, kevyemmin ja iloisemmin. Hänen työskentelynsä ytimessä on jokaisen oman oivalluksen vahvistaminen sekä uteliaisuuden, lempeyden ja myötätunnon vaaliminen matkan varrella. Jeanille sisäinen viisaus nousee esiin omassa tahdissaan, ja hän luo turvallisen ja vastaanottavaisen tilan, jossa osallistujat voivat tutkia, kuunnella ja jakaa kokemuksiaan avoimesti....
Lue lisää
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Mäntypensas