Ti-To-La klo 16–17 | samudra yoga

Ti, to ja la klo 16.00–17.00 IST

Nikhilin ohjaamat vapaan tyylin LED-tunnit tarjoavat säännöllisesti harjoitteleville inspiroivan tilan syventää joogaa ohjattujen, mutta vaihtelevien sarjojen kautta. Jokainen tunti rakentuu uudella tavalla, ja harjoituksessa korostuvat voima, tasapaino ja liikkuvuus osana eheää kokonaisuutta.

5 000 INR / kuukausi

Tunnit voivat sisältää taivutuksia selälle, lonkanavaajia, vahvistavia asanoita, tasapainoharjoituksia, inversioita sekä mahdollisuuksia tutustua päälläseisontaan, perustason käsitasapainoihin ja chakrasanaan (takakautta laskeutuminen). Vaihtelu tuo harjoitukseen tuoreutta, mutta rakenne säilyy selkeänä, joten eteneminen tuntuu turvalliselta ja johdonmukaiselta.

Nämä tunnit sopivat erityisesti joogaa jo harjoittaville, jotka kaipaavat monipuolisuutta ilman että harjoituksen perusta katoaa. Kokemus liikunnasta, tanssista, kamppailulajeista tai muusta fyysisesti vaativasta taustasta voi olla hyödyksi.

Huom: Ryhmä ei sovellu täysin aloittelijoille.