Terapeuttinen jooga

Maanantaina klo 19.15 järjestettävä lähiopetuksena toteutettava terapeuttinen joogatunti pidetään Keswick Methodist Hallissa, Southby St, CA12-4EF. Tunti tarjoaa rauhallisen ja huolellisesti ohjatun tilan, jossa voit tutkia, mikä tuntuu omassa kehossa tukevalta ja toimivalta.

Harjoituksessa painotetaan lempeää etenemistä ja asentojen muokkaamista omien tarpeiden mukaan. Saat ohjausta siihen, miten löydät venytyksen ja linjauksen eri vaihtoehtoja, jotta liike olisi mahdollisimman miellyttävää, tasapainoista ja kestävää juuri sinulle.

Tämä on harkittu hetki liikkua tietoisesti ja rakentaa joogaharjoitusta, joka kohtaa sinut siinä tilanteessa, jossa olet nyt. Olitpa kiinnostunut syventämään ymmärrystäsi liikkeestä tai etsimässä yksilöllisempää tapaa harjoitella, tunnin tarkoitus on tukea sinua toimimaan omalle kehollesi sopivalla tavalla.

Tunnin ohjaa Fiona Marshall.