Sunnuntain rauhallinen flow-tunti klo 9.00

Anna sunnuntain alkaa lempeästi ja tietoisesti rauhoittavan joogatunnin parissa. Hitaasti etenevä harjoitus yhdistää pehmeän liikkeen, hallitun voiman ja syvät avaukset niin, että kokonaisuus tuntuu samaan aikaan maadoittavalta ja palkitsevalta. Tunnilla tehdään myös voimaa rakentavia asanoita, mutta siirtymät pysyvät kiireettöminä ja hengitys saa ohjata tekemistä.

Rauhallinen tempo tekee harjoituksesta helposti lähestyttävän myös joogan alkeisiin tutustuville, mutta sisältö tarjoaa silti sopivasti syvyyttä ja vaihtelua kokeneemmillekin. Odotettavissa on lämmin ja kannustava ilmapiiri, jossa voit liikkua omassa tahdissasi, vahvistaa kehoa ja vapauttaa kertyneitä jännityksiä. Tunnin jälkeen olo on usein sekä vahvempi että kevyempi — ja mieli miellyttävän levollinen loppupäivää varten.