Tämä lempeä joogaharjoitus pohjautuu klassiseen hathajoogaan ja Sivananda-tyyliin, ja sen ytimessä on kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen. Harjoitus on suunniteltu ravitsevaksi ja rauhoittavaksi kokonaisuudeksi, jossa on tilaa levähdykselle, tietoiselle rentoutumiselle ja oman rytmin kuuntelemiselle. Turvallisessa ja kannattelevassa ilmapiirissä on helppo hidastaa tahtia ja palata takaisin yhteyteen oman itsen kanssa.
Hiljaisten palauttavien hetkien rinnalla harjoitukseen sisältyy pranayamaa eli joogisia hengitysharjoituksia, jotka auttavat syventämään kokemusta ja tuomaan siihen tasapainoa. Kun tietoinen liike, lepo ja hengityksen seuraaminen yhdistyvät, syntyy rauhallinen tila, jossa keho ja mieli voivat löytää enemmän harmoniaa. Tämä on kutsuva hetki irrottautua arjen jännityksestä ja antaa tilaa sisäiselle keveydelle, selkeydelle ja lempeälle uudistumiselle.
Luonto on ollut Justinen elämänmittainen voimanlähde, ja se näkyy hänen tavassaan ohjata joogaa: rauhallisesti, maanläheisesti ja lempeästi. Hän uskoo, että kehon ja mielen hyvinvointi rakentuu yksinkertaisista mutta merkityksellisistä harjoituksista, ja tämä ajatus kulkee mukana hänen omalla joogapolullaan. Hänen lämmin ja hoitava läsnäolonsa luo turvallisen tilan, jossa jokainen voi tutkia omaa harjoitustaan omista lähtökohdistaan käsin. Justinen tunneilla jooga ei ole suorittamista tai...
Lue lisää
Hinta
Pyydettäessä
Ota yhteyttä järjestäjään suoraan hintatietojen saamiseksi
Päivämäärä
Päivämäärät vahvistetaan myöhemmin
Kysy järjestäjältä saatavilla olevia päivämääriä