Shine in Silence – Tauko Müritzin alueella, jossa kukaan ei vaadi sinulta mitään

Viikko, joka kuuluu vain sinulle.

Sinä järjestät, päätät ja huolehdit kaikesta. Ja vaikka sinulla olisi vihdoin aikaa itsellesi, pääsi on yhä täynnä ajatuksia.

Kuinka mukavaa olisi vain irrottautua arjesta viikon ajaksi?

Herätä aamulla rauhassa. Aloita päivä lyhyillä ohjatuilla rentoutusharjoituksilla. Nauti runsas brunssi. Kävele metsässä. Istu takan ääressä kirjan kanssa tai mene saunaan. Illalla sinua odottaa kolmen ruokalajin menu, kasvis- tai vegaaninen, luomulaatua.

Ja mikä parasta: sinun ei tarvitse huolehtia mistään.

Juuri tätä varten on Shine in Silence.

Seitsemän päivää Friedrichshofissa, rauhallisessa ja eristäytyneessä paikassa Mecklenburgin järvialueella. Koko talo on tällä viikolla varattu vain pienelle, eksklusiiviselle ryhmällemme, johon kuuluu enintään 11 osallistujaa.

Ei vieraita hotellivieraita, ei hälinää. Sen sijaan viihtyisät huoneet omalla kylpyhuoneella, valoisa seminaaritila, takka, sauna ja luonto aivan ovella.

Lyhyitä harjoituksia rentoutumiseen

Toimin henkilökohtaisena energia- ja univalmentajana ja opastan sinua hengitysharjoituksissa, ohjatuissa meditaatioissa, lempeissä kehonharjoituksissa ja ohjatuissa rentoutusharjoituksissa makuulla.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tai erityistä liikkuvuutta. Ohjaan sinua askel askeleelta.

Yhteisten harjoitustemme välillä on tarkoituksella paljon vapaa-aikaa sinulle.

Ja kaiken keskellä: kaksi päivää virkistävää hiljaisuutta

Ensin saavut rauhassa perille ja tutustut ryhmään.

Kahden päivän ajan sinun ei tarvitse keskustella, selittää mitään eikä vastata kenellekään. Syömme yhdessä, kävelemme hiljaisuudessa luonnossa ja jätämme arjen ulkopuolelle. Myös tänä aikana olen henkilökohtaisesti läsnä sinua varten.

Hieman rauhaa arkeesi

Loman lisäksi saat pieniä, ymmärrettäviä vinkkejä Sleep to Shine -menetelmästäni.

Opit, mikä kuluttaa energiaasi arjessa ja mitkä yksinkertaiset rutiinit mahtuvat aikataulusi, työn ja perheen väliin. Ilman, että sinun tarvitsee mullistaa elämääsi.

Et tule tänne tekemään mitään.
Tulet tänne, jotta sinun ei kerrankin tarvitse saada mitään aikaan.

Kysy lisätietoja ilman sitoumuksia. Lähetän sinulle kaikki tiedot rauhassa sähköpostitse.

Odotan innolla, että saan ohjata sinua henkilökohtaisesti tämän erityisen loman läpi.

Ystävällisin terveisin
Hanna Schönert 💛
Energia- ja univalmentaja
Sleep to Shine -menetelmän kehittäjä
Kirjan ”Powerbank für deinen Alltag” kirjoittaja