Samudra Yoga

Aloita aamu aikaisin ja varaa hetki vain itsellesi. Nämä tasapainoiset tunnit on suunniteltu herättelemään kehoa, nostamaan energiatasoja ja tukemaan myönteistä, aktiivista päivää jo heti aamusta.

Jokainen harjoitus tarjoaa kevyen ja virkistävän joogakokemuksen, joka auttaa kohottamaan mielialaa ja tuo raikkaan olon auringonnoususta eteenpäin. Joihinkin tunteihin sisältyy myös rentoutumista ja pranayamaa, jolloin hengitykselle ja levollisuudelle jää enemmän tilaa. Sarjat vaihtuvat kerrasta toiseen, joten jokainen harjoitus tuntuu tuoreelta ja innostavalta.

Ohjaus on huolellista koko tunnin ajan, ja opettaja antaa tarvittaessa korjauksia asanoiden ja linjauksen tukemiseksi. Tämä on harkittu ja virtaava harjoitus sinulle, joka haluat aloittaa päivän selkeänä, energisenä ja hyvällä mielellä.

HUOM: Tunnit eivät sovi aivan aloittelijoille.