Restoratiivinen jooga stressin lievitykseen

Arjen kiireiden keskellä tämä lempeä joogaharjoitus tarjoaa mahdollisuuden hidastaa, hengittää ja antaa keholle sekä mielelle tilaa palautua. Restoratiivisten ja tuettujen asentojen, rauhallisen venyttelyn, hengitysharjoitusten ja meditaation avulla huomio kääntyy sisäänpäin, kohti levollisempaa ja tasapainoisempaa olotilaa.

Tunti on suunniteltu lievittämään stressin oireita, vapauttamaan lihasjännitystä ja tukemaan kehoa sekä mieltä kohti syvempää, palauttavaa unta. Hoitava tempo ja rauhoittava ohjaus tekevät hetkestä pehmeän pysähdyksen, jonka jälkeen olo voi tuntua maadoittuneelta, virkistyneeltä ja valmiilta vastaanottamaan viikonlopun rennommin.

Sopii kaikille tasoille.