Vetäydy Dorsetin rauhalliseen rannikkomaisemaan intiimiin retriittiin, joka on suunniteltu hermoston lempeään palautumiseen, syvään lepoon, pohdintaan ja uudistumiseen. Vain yhdeksän vieraan ryhmässä on tilaa hidastaa tahtia joogan, äänimaljarentoutuksen ja ravitsevien kasvipohjaisten aterioiden äärellä, keskellä Dorsetin maaseudun hiljaisuutta.
Saapuessasi jätät arjen taakse matkalla yksityisen metsän ja avointen peltojen halki kohti piilossa olevaa 70 hehtaarin tilaa lähellä Dorchesteria. Paikka on kaukana liikenteestä ja melusta, ja kaunis maalaistalo tarjoaa yksityisyyttä, rauhaa sekä aidon retriitin tunnun.
Viikonlopun tarkoitus on auttaa sinua irrottautumaan arjen vaatimuksista ja tasapainottamaan hermostoa hellästi. Luonnon ympäröimänä sinulla on aikaa levätä, olla tietoisesti läsnä ja vetäytyä hiljaiseen reflektioon, mikä tukee syvää palautumista koko oleskelun ajan.
Yksityiset puutarhat, luonnonuintijärvi ja runsaasti tilaa rentoutua tekevät ympäristöstä yhtä hoitavan kuin ohjelmasta. Yhteisiä hetkiä ovat jooga, meditaatio, äänimaljatyöskentely ja ravitsevat ateriat, ja ympäröivä maa-alue kutsuu rauhallisille kävelyille ja luonnossa oleiluun.
Hermoston palauttava retriittiviikonloppu Dorsetissa – lepoa, hoivaa ja yhteyttä
Viikonlopun aikana osallistut vinyasa- ja restoratiiviseen joogaan sekä työpajoihin, joissa Saira ohjaa vagushermon tukemista ja hermoston palautumista. Harjoitukset sopivat kaikentasoisille ja niiden tavoitteena on auttaa sinua tuntemaan olosi maadoittuneeksi, avoimeksi ja tuetuksi.
Lauantai-iltapäivänä ohjelmassa on ohjattu kontrastiterapia, johon sisältyvät puulämmitteinen tynnyrisauna ja kylmäallas. Koko retriitin ajan voit myös halutessasi käydä luonnonuinnilla yksityisellä järvellä aivan talon vieressä.
Aikaa jää myös suppailuun järvellä, lepoon piilotetuilla aurinkotuoleilla tai yksinkertaisesti tämän syrjäisen paikan hiljaisuudesta nauttimiseen. Kaksi äänimaljatyöpajaa yhdistävät gongin ja seitsemän chakran kristallimaljat, ja päivittäinen meditaatio sekä mantrahetket tuovat mukaan myönteisiä vahvistuksia.
Halutessasi voit varata paikan päällä holistisen hoidon terapeutilta. Valikoimassa on hierontaa, energiahoitoa ja vyöhyketerapiaa alkaen £40.
Retriitti on tällä hetkellä loppuunmyyty, mutta voit liittyä jonotuslistalle, jos paikka vapautuu.
Makuuhuoneet ja kylpyhuoneet ovat kauniisti viimeisteltyjä, ja niissä on kylpyammeita, jalallisia ammeita tai suihkuja. Majoitus jakautuu päärakennuksen ja muunnetun navetan kesken, jossa on holvikatot, tunnelmalliset puulämmittimet, flyygeli ja ihanat näkymät maaseudulle.
Päärakennus:
Barn:
Kylpyhuoneet jaetaan enintään kahden huoneen kesken, ja kaikista huoneista avautuvat näkymät ympäröivään maaseutuun ja suureen puutarhaan. Joogatila sekä yksi lisähuone omalla kylpyhuoneella sijaitsevat navetassa, aivan päärakennuksen vieressä.
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai
Millaista ruokaa ja juomia tarjolla on?
Kaikki ateriat ovat kasvipohjaisia, vegaanisia, ilman raffinoitua sokeria ja alkoholiton. Kerrothan etukäteen mahdollisista erityisruokavalioista, allergioista tai toiveista, jotta ateriat voidaan räätälöidä huolella.
Mitä mukaan kannattaa pakata?
Ota mukaan väljiä ja mukavia vaatteita joogaan ja meditaatioon sekä lämpimiä kerroksia viileämpää säätä varten. Paksut sukat ovat hyvä lisä rentoutumiseen. Pyyhkeet ja kylpytakit sisältyvät, ja mukaan kannattaa pakata myös uimapuku sekä lisäpyyhe saunaa ja järveä varten. Joogavälineet ovat saatavilla, mutta voit ottaa myös omat mukaan. Hiustenkuivaajia ei ole, joten omat hygieniatarvikkeet kannattaa pakata mukaan. Myös päiväkirja ja hyvä kirja ovat mukavia matkakavereita.
Miten retriittipaikalle pääsee?
Paikalle on helppo saapua autolla Warehamin ja Dorchesterin läheltä Dorsetissa tai junalla Moretonin asemalle, josta jatkuu lyhyt taksimatka. Selkeät saapumisohjeet toimitetaan varauksen jälkeen.
Onko retriitti digitaalinen detox?
Kevyttä digitaalista detoxia suositellaan. Ateriahetket ja yhteiset tilat ovat puhelinvapaita, mikä luo yhteisöllisemmän ja häiriöttömämmän tunnelman.
Voinko varata hoidon?
Kyllä, hoitoja voi varata oleskelun aikana. Koko hoitovalikoima lähetetään kaksi viikkoa ennen saapumista, ja ennakkovaraus on suositeltavaa, sillä paikkoja on rajoitetusti. Hinnat vaihtelevat, keskimäärin £60 tunnilta tai £40 puolelta tunnilta.
Saira Francis on yli kahden vuosikymmenen ajan tukenut muita parantajan roolissa tarjoten myötätuntoa, ohjausta ja aitoa välittämistä. West Dorsetissa asuva Saira on kokenut joogaopettaja, holistinen terapeutti sekä energia- ja ääniparantaja. Hänen retriittinsä tunnetaan lämpimästä, syvästä ja hoivaavasta tunnelmastaan.
Mainhousessa sijaitseva Solo Super King Double Room with Shared Bathroom tarjoaa yhdelle vieraalle mukavan ja levollisen majoituksen. Tilava super king -vuode luo rauhalliset puitteet rentoutumiseen pitkän retriittipäivän jälkeen, hiljaiseen oleiluun tai oman ajan nauttimiseen.
Huoneen kylpyhuone on yhteiskäytössä, mikä tekee siitä käytännöllisen valinnan yksin matkustavalle, joka arvostaa sekä helppoutta että viihtyvyyttä. Tunnelma on seesteinen ja kutsuva, ja painopiste on mukavuudessa, yksityisyydessä sekä hyvissä yöunissa.
Olitpa mukana hyvinvointiretriitillä tai etsimässä rauhallista paikkaa palautumiseen, tämä huone tarjoaa Mainhousessa toimivan yhdistelmän tilaa ja vaivattomuutta.
Päärakennuksessa sijaitseva elegantti huone tarjoaa rauhallisen ja viimeistellyn majoituksen, jossa korostuvat mukavuus ja oma tila. Huoneessa on ylellinen super king -parivuode sekä oma ensuite-kylpyhuone, joten se sopii erinomaisesti yksin matkustavalle, joka arvostaa väljyyttä, tai muuten vain tilavampaa ja levollisempaa ympäristöä.
Hyvinvointiretriitin tunnelmaan suunniteltu huone tarjoaa miellyttävän paikan hengähtää joogahetkien, meditaation ja oman ajan välissä. Tilava pohjaratkaisu ja oma kylpyhuone tekevät oleskelusta sujuvaa ja auttavat asettumaan kiireettömään rytmiin koko vierailun ajaksi.
Päärakennuksen sijainti tuo majoitukseen käytännöllisyyttä sekä hienovaraisen eksklusiivisen tunnelman. Tämä on kutsuva valinta, kun kaipaat palauttavaa irtiottoa ja rauhallista, huoliteltua ympäristöä.
Tietoa Mellulah’n perustajasta, Saira Francisista Vuodesta 2004 lähtien, jolloin hän aloitti työskentelyn energiahoidon parissa, Saira Francis on omistautunut luomaan turvallisen ja kannattelevan tilan niille, jotka kulkevat omaa paranemisen polkuaan. Hänen oma elämänkokemuksensa on opettanut hänelle sellaista, mitä mikään oppikirja tai kurssi ei voi antaa: sen, että halu työskennellä itsensä kanssa voi muuttaa elämää syvästi. Hän ymmärtää myös, ettei paraneminen ole päämäärä, vaan...
Lue lisää