Primaalinen virtaus

Primal Flow on dynaaminen, lattialla tehtävä liikeharjoitus, joka auttaa kehittämään liikkuvuutta, vakautta, voimaa ja koordinaatiota. Harjoitus tarjoaa älykkään ja sulavan tavan treenata, ja se sopii erinomaisesti kaiken tasoisille liikkujille, jotka haluavat liikkua tehokkaammin ja hallitummin.

Tunnilla pääset kokemaan innostavan harjoituksen, joka haastaa kehoa samalla kun se tukee pehmeämpiä ja yhtenäisempiä liikeratoja. Jotta harjoituksesta saa mahdollisimman paljon irti, osallistujan olisi hyvä pystyä pitämään lankkua suorilla käsillä pidempiä aikoja. Lisäksi ennen Primal Flow -harjoittelun aloittamista suositellaan muutamaa liikkuvuustuntia, jotta harjoitukseen on helpompi tulla rennosti ja varmemmin ottein.