Pilates Jenin kanssa

Astut mukaan rauhalliseen ja kannustavaan pilateshetkeen, jossa liike saa olla yhtä aikaa tietoista, vahvistavaa ja kehoa kuuntelevaa. Jenin ohjaama tunti sopii erinomaisesti sekä aloittelijoille että kokeneemmille harjoittelijoille, ja jokainen harjoitus rakentuu hallituista, tarkoituksellisista liikkeistä. Tunnin painopiste on keskivartalon vahvistamisessa, liikkuvuuden lisäämisessä sekä kehon linjauksen tukemisessa.

Jenin ohjaustapa on lempeä, selkeä ja läsnä oleva, mikä auttaa keskittymään harjoitukseen ja löytämään yhteyden omaan kehoon. Tunnilla pääset tekemään tasapainoista harjoitusta, joka kehittää kehotietoisuutta ja luo samalla vahvaa perustaa hyvinvoinnille. Olitpa sitten syventämässä jo tuttua pilatesharjoitusta tai tutustumassa lajiin ensimmäistä kertaa, saat turvallisen ja huolellisesti ohjatun tilan liikkua omalla tavallasi.

Lähde tunnilta pois vahvempana, paremmin linjassa ja syvemmin kehoosi yhteydessä.