Perinteinen Hatha-jooga (8.30–9.30)

Aloita aamusi rauhoittavalla hatha-joogan harjoituksella, joka tukee selkeyttä, tasapainoa ja tasaisesti virtaavaa energiaa koko päivän ajaksi. Tunti sopii hyvin aloittelijoille ja jo jonkin verran harjoitusta kartuttaneille, ja sen lempeä tahti antaa tilaa liikkua tietoisesti ja vaivattomasti.

Palvelun kuvaus

Perinteinen hatha-jooga yhdistää klassiset asanat, pranayaman, mudrat, bandhat ja kriyat huolellisesti rakentuvaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus alkaa ja päättyy lyhyeen meditaatioon, joka auttaa asettumaan hetkeen, syventämään yhteyttä hengitykseen ja poistumaan tunnilta tasapainoisessa mielentilassa. Helposti lähestyttävä rakenne ja perinteinen pohja tekevät tästä aamuharjoituksesta erinomaisen valinnan kaikille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan rauhallisessa ja kannattelevassa ympäristössä.