Paastokurssi vaelluksella ja joogalla Waldbreitbachin luostarissa

Name: Paastokurssi vaelluksella ja joogalla Waldbreitbachin luostarissa
Start: 2026-05-10T08:00:00.000Z
End: 2026-05-15T15:00:00.000Z
Location: Waldbreitbach
Rating: 5

Description

Jätä arki hetkeksi taakse ja anna itsellesi mahdollisuus hengähtää rauhallisessa ympäristössä, joka tukee uudistumista. Tämä 6 päivän retriitti vie sinut kauniiseen Waldbreitbachin luostariin, jossa paasto, patikointi ja jooga auttavat palauttamaan tasapainoa. Ohjauksesta vastaavat Anja Steinmetz ja Milla Ganz.

Ohjelmassa koet detox-paaston lempeät vaikutukset sekä siihen tarkoin valitut ateriat ja juomat. Päiviin sisältyy myös inspiroivia luentoja, videoita ja keskusteluja detoxista, ravitsemuksesta ja stressin vähentämisestä, ja niitä vetävät sertifioidut ravitsemusasiantuntijat sekä paasto-ohjaajat. Aamut alkavat virkistävillä kävelyillä, ja ympäristöä tutustutaan ohjatuilla vaelluksilla.

Päivittäiset joogaharjoitukset syventävät kokonaisuutta ja tukevat liikkuvuuden sekä sisäisen voiman vahvistumista. Erityinen kohokohta on sydänchakran meditaatio, joka avaa sydäntä uudelle energialle. Iltaisin pidettävät palautekierrokset tarjoavat tilaa kokemusten jakamiselle ja prosessin syvemmälle pohdinnalle.

Majoitus:

Tarjolla on yhden ja kahden hengen huoneita.
Kahden hengen huoneen voi varata vain kahdelle henkilölle; lisää toinen majoittuja huomautuksiin.

Hintaan sisältyy:

5 yötä Waldbreitbachin luostarissa
Detox-paastoateriat juomineen
Työpajat detoxista/paastosta, ravitsemuksesta ja stressin vähentämisestä
5 aamuvaellusta (45 min.)
4 vaellusta (noin 2 h)
5 joogasessiota (75 min.)
1 sydänchakran meditaatio (60 min.)
3 iltaista palautekierrosta

Teachers

Anja Steinmetz

Anja Steinmetz tukee osallistujia kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia kokeneena joogaopettajana ja pätevänä paasto-ohjaajana. Hänellä on aito intohimo auttaa ihmisiä löytämään uudelleen yhteyden kehon ja mielen välille, ja hänen ohjauksessaan syntyy tilaa uudistumiselle, tasapainolle ja uudelle energialle. Vankka osaaminen ja herkkä, huomioiva työote näkyvät ohjauksessa, joka mukautuu osallistujien tarpeisiin sekä eri kokemustasoihin. Joogan lisäksi Anja tarjoaa asiantuntevaa tukea ja arvokasta ohjausta paastojakson aikana,...

Milla Ganz

Petra Koops

Nadine Bösken

Sarah Hartwig

Sarah Hartwig on kokenut joogaopettaja ja sertifioitu paasto-ohjaaja, joka tukee ihmisiä kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia. Hänen lempeä ja myötätuntoinen otteensa yhdistää vahvan osaamisen joogasta ja paastosta tavalla, joka luo turvallisen ja vastaanottavan ilmapiirin. Hänen ohjauksessaan on helppo hidastaa tahtia, rentoutua syvemmin ja kääntyä rauhassa oman sisäisen kokemuksen äärelle. Sarahin työssä keskeistä on kehon ja mielen tasapainon vahvistaminen. Jos kaipaat palauttavaa liikettä ja...

Heike Müller

Bianca Werner

Bianca Werner on kokenut joogaopettaja ja sertifioitu paasto-ohjaaja, joka kutsuu osallistujat merkitykselliselle matkalle kohti hyvinvointia ja sisäistä tasapainoa. Hänen myötätuntoinen otteensa ja vahva osaamisensa luovat turvallisen ilmapiirin kaikille, jotka etsivät terveellisempää ja kokonaisvaltaisempaa elämäntapaa. Biancan työ perustuu kehon, mielen ja sielun väliseen yhteyteen. Tietoisen joogaharjoituksen ja hyväksi todettujen paastomenetelmien avulla hän auttaa palauttamaan energiaa, tukemaan kehon puhdistumista ja vahvistamaan mielen kirkkautta....