Pääsiäisen virkistäytymisretriitti

Azulfit kutsuu viettämään pääsiäistä ympäristössä, joka on suunniteltu lepoon, uudistumiseen ja kevyen iloiseen tunnelmaan – ehkä matkalla mahtuu mukaan myös pieni suklaaherkkukin.

Jooga, pilates + pääsiäisen hyvinvointia

Asetu aurinkoiseen viikkoon, jossa voit palauttaa energiaasi, ladata kehoa ja löytää uudelleen oman luonnollisen elinvoimasi. Rentoutumisen rinnalla odottavat saaren maisemat, hoitava hieronta, raikas kasvisruoka sekä monipuolinen kattaus tunteja ja aktiviteetteja.

Liike & vapautuminen

Retriitti tarjoaa tilaa syventää omaa harjoitusta ja liikkua tietoisemmin. Dynaamiset harjoitukset yhdistävät inspiroivaa flow’ta ja helposti lähestyttävää vinyasaa, jotka herättelevät ja vahvistavat kehoa. Yinjooga ja meditaatio puolestaan avaavat tilaa hiljentymiselle, myötätunnolle, palautumiselle ja eheyttävälle levolle.

Mahdollisuudet & merkitys

Palauta yhteys kehoon, ryhmään ja ennen kaikkea itseesi. Tukea antavat pilates- ja joogatunnit ohjaavat kohti uudistumisen tunnetta ja sisäistä selkeyttä. Tulitpa etsimään tarkoitusta, lepoa tai irtiottoa arjesta, viikko tarjoaa sille tilaa.

Luonto & seikkailu

Fuerteventura tarjoaa vaikuttavan luonnonmaiseman: turkoosin meren, kumpuilevat hiekkadyynit ja dramaattiset oranssit tulivuorimaisemat. Saariseikkailut on kudottu osaksi kokemusta, joten luonto kulkee mukana inspiroivana ja kohottavana voimana koko oleskelun ajan.

Pääsiäisretriitti sopii sinulle, jos...

• haluat syventää joogaharjoitustasi
• etsit hauskaa, hoivaavaa ja palauttavaa taukoa
• haluat nauttia terveellisestä ja elinvoimaisesta kasvisruoasta
• toivot aikaa pysähtyä ja rakentaa tukevampia tapoja onnellisempaan ja terveempään arkeen

Tutustu opettajiin

Jo Dombernowsky

Jo vastaa retriitin ruokatarjonnasta ja tunnetaan siitä, että hän saa terveellisen ruoan maistumaan todella herkulliselta. Yli 20 vuoden opetuskokemuksella hän ohjaa pilatestunteja ja tuo retriitille vahvan ravitsemusosaamisen.

Pilatesopettajana ja ravitsemusneuvonantajana Jo uskoo ruoan voimaan tukea terveyttä, energiaa ja hyvinvointia. Hän jakaa osaamistaan viikoittaisissa työpajoissa sekä erityisillä ravitsemus- ja retriittiviikoilla. Koulutettuna joogaopettajana sekä edistyneenä Stott Pilates -harjoittajana ja ohjaajana hän painottaa oikeaa linjausta, kehotietoisuutta ja kehon synergiaa, jotta harjoittelu on turvallista ja varmaa. Lisäksi hän ohjaa Reformer-tunteja, jotka tuovat vaihtelua ja tukevat lihaskuntoa.

Lindsey Todd

Lindseyn joogapolku alkoi yli 20 vuotta sitten Uudessa-Seelannissa, missä energinen joogaryhmä sytytti syvän yhteyden kehon ja mielen välille. Kokemus käynnisti elinikäisen matkan kohti itsetuntemusta ja johti lopulta joogaopettajuuteen.

Hän on kouluttautunut British Wheel of Yogan (BWY), BSY:n ja Yoga Alliancen kautta ja syventää edelleen ymmärrystään harjoituksesta. Joogataustansa ohella Lindsey on työskennellyt pitkään Yhdistyneessä kuningaskunnassa rekisteröitynä sairaanhoitajana, mikä tuo hänen ohjaukseensa huolehtivan ja empaattisen otteen.

Hänen opetuksensa kattaa vahvan vinyasan, palauttavan joogan ja yinin, aina tavoitteena luoda tilaa sekä kehoon että mieleen.

Mitä pääsiäisretriittiviikolta on odotettavissa

Aamu alkaa joogalla...

Jokainen aamu käynnistyy energisoivalla flow-joogalla, jonka aikana opettajat tukevat sinua saamaan harjoituksestasi mahdollisimman paljon irti.

Runsas brunssi...

Tunnin jälkeen tarjolla on täyttävä kasvisbrunssi, jossa voi olla tuoretta leipää, tofu-munakasta, hummusta, gluteenittomia pannukakkuja ja kauden hedelmäsalaatteja.

Rentoudu tai lähde tutkimaan...

Harjoitusten välissä voit levätä, varata hieronnan, loikoilla altaalla, rentoutua riippumatossa tai lähteä tutustumaan ympäristöön.

Lounas mukaan...

Kevyt lounas tarjoillaan päivittäin, ja sen voi nauttia altaan äärellä, aurinkoisella sisäpihalla, rannalla tai saarta kiertäessä.

Palauttava ilta...

Illat vuorottelevat palauttavan joogan, meditaation ja yin-harjoituksen välillä, tarjoten mahdollisuuden pehmetä hiljaisuuteen, hoivaavaan palautumiseen ja myötätuntoon.

Illallinen täynnä makua...

Päivä päättyy ravitsevaan, rakkaudella valmistettuun illalliseen. Runsaat, kasvipohjaiset ja maukkaat ateriat juhlistavat vaihtelevuutta ja kylläisyyttä.

Ruoka

Ruoka on Azulfit-kokemuksen ytimessä. Jokainen ateria valmistetaan huolella niin, että se ravitsee ja tyydyttää kehoa sekä ilahduttaa makunystyröitä.

Viikon aikana pääset nauttimaan tasapainoisista, kasvipohjaisista aterioista, jotka ovat runsaita, maukkaita ja vaihtelevia. Yhteiset ruokailuhetket luovat myös lämpimän yhteyden vieraiden välille, ja usein juuri ne nousevat oleskelun kohokohdiksi.

Paikka

Tämä erityinen retriitti järjestetään Surya Retreatissa Fuerteventuralla. Huvila sijaitsee kauniisti tulivuorimaisemien keskellä, merinäköalojen äärellä.

Espanjalaista arkkitehtuuria edustavat valkoiseksi kalkitut seinät, puiset palkit ja kutsuva sisäpiha, jota koristavat kukat ja palmut. Keittiö ja oleskelutila muodostavat retriitin sydämen, jota lämmittää puuliesi ja kehystävät avarat näkymät merelle ja ympäröivään maaseutuun.

Ulkona laajat puutarhat tarjoavat suuren uima-altaan, jacuzzi-allasalueen ja aurinkotuoleja. Riippumatot kutsuvat varjoon, ja patiotuolit tarjoavat paikan rentoutua kirjan parissa tai tutustua uusiin ystäviin.

Sisältyy & hinnat

• 7 yön majoitus
• Jooga- ja pilatestunnit 2 kertaa päivässä
• Vibrant Living -eteeristen öljyjen työpaja, vapaaehtoinen
• Päivittäiset aamiaiset, kevyet lounaat ja viisi herkullista kasvisillallista
• 1 tunnin terapeuttinen hieronta
• kyselytunti opettajien kanssa
• opastettu tulivuorikävely
• purjehdusretki halukkaille, vapaaehtoinen ja lisämaksullinen; järjestelyt hoidetaan puolestasi

*Sääolosuhteiden mukaan

Hinnat alkaen 910 €. Katso saatavilla olevat huoneet alta.