Ohjattu meditaatio

Tämä lempeä meditaatiohetki on suunniteltu tukemaan rauhoittumista, selkeyttä ja sisäistä tasapainoa. Lahjoitusperusteinen osallistuminen tekee siitä helposti lähestyttävän vaihtoehdon kaikille, olitpa sitten vasta alussa tai jo pidempään harjoittanut. Tavoitteena on tarjota turvallinen ja kannustava tila, jossa voit hidastaa tahtia ja palata hetkeksi oman itsesi äärelle.

Ohjauksen aikana sinua autetaan asettumaan tähän hetkeen, hiljentämään mieltä ja luomaan tilaa levollisuudelle sekä oman kokemuksen kuuntelemiselle. Harjoitus sopii hyvin niin tietoisen läsnäolon syventämiseen kuin kiireisen arjen keskelle kaivatuksi hengähdystauoksi. Voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet ja antaa hetken tehdä tehtävänsä.

Lahjoitusperusteinen. Kaikki tasot tervetulleita.