Metsäkylpy - Shinrin yoku

Shinrin Yoku eli metsäkylpy on japanilainen meditaatioperinne, joka auttaa rauhoittumaan, irrottautumaan arjesta, vahvistamaan yhteyttä luontoon ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tutkimusnäyttö viittaa siihen, että se voi:
vahvistaa vastustuskykyä
laskea verenpainetta ja stressitasoa
parantaa unta
lisätä syöpäsoluja torjuvien solujen määrää
toimia luonnollisena masennuslääkkeenä.

Hinnat alkavat 150 punnasta kahdelta henkilöltä, ja ryhmäkyselyt ovat tervetulleita.

Tämä ikiaikainen harjoitus dokumentoitiin ensimmäisen kerran vuonna 800 eaa. Japanin shintouskonnossa, jonka mukaan kaikki ja kaikki ovat yhteydessä toisiinsa. Harjoittajat viettivät aikaa luonnossa saavuttaakseen syvän rentoutumisen tilan, ja nykyään pelkästään Japanissa on yli 60 kansallista keskusta.

Hill Farm sijaitsee ikivanhojen metsien keskellä, ja on kunnia isännöidä Shinrin Yoku -instituutin vuosittaista koulutuskursia.

Järjestämme sessioita ryhmille, pareille tai yksittäisille osallistujille, ja ne kestävät tavallisesti noin 2,5 tuntia. Tämä metsän aistimatka yhdistää sinut ympäröivään luontoon näkö-, haju-, tunto- ja makuaistien kautta ja vie syvään rentoutumiseen. Hyödyt on hyvin dokumentoitu, ja terveydenhuollon ammattilaiset ympäri maailmaa suosittelevat harjoitusta.

Sesioitamme on suositellut The Guardian.

Tarjoamme myös Shinrin Yoku -lahjakortteja harkituksi hyvinvointilahjaksi. Kysy lisää.