Juice detox -paastojuuret pohjautuvat Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja Dr. Gersonin uraauurtavaan työhön. Heidän puhdistumista ja detoxia koskevat menetelmänsä loivat perustan tälle ohjelmalle, jota on sittemmin kehitetty edelleen joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitojen parantavien vaikutusten sekä uusimman tutkimuksen avulla.
Vuodesta 1992 lähtien tämä kokonaisvaltainen keho–mieli–henki-ohjelma on ollut alansa edelläkävijöitä. Vuosien varrella se on kasvanut kokemuksen ja osaamisen myötä, ja se on toivottanut tervetulleiksi vieraita eri puolilta maailmaa hakemaan uudistumista, selkeyttä ja syvempää yhteyttä luonnolliseen hyvinvointiin.
Ohjelman jokainen osa tukee fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista, joten se sopii kaikille hyvinvoinnin polun eri vaiheissa oleville. Se on erinomainen myös niille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveyskäytännöistä ja viedä mukanaan arkeen runsaampaa, myönteisempää läsnäoloa.
Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta. Neljä kertaa päivässä kokoonnutaan mehuille ja liemelle sekä ryhmätunneille ja työpajoihin, jotka rytmittävät retriittipäiviä ja luovat jaetun tunnelman.
Osallistumisen syitä
Mehupaaston hyödyt
Luonnon rytmiä kunnioittaen mehut valmistetaan vuodenajan mukaan. Vaihtelua ylläpidetään koko retriitin ajan, ja tarjolla on laaja kirjo vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat ravitsemaan kehoa ja puhdistamaan hermostoa. Lisäksi käytössä on puhdistumista tukevia lisäravinteita.
Päiväohjelma
Hintaan sisältyy
Detox ja jooga
Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa vasta-alkaja tai kokenut harjoittaja. Taitavat opettajat ohjaavat jokaisen harjoituksen lempeästi, palauttavasti ja puhdistumisprosessia tukien.
Joogalla on ohjelmassa keskeinen rooli. Hellä liike, venyttely, kiertoliikkeet ja syvä hengitys tukevat kehon, mielen ja hengen puhdistumista. Kun imuneste ja veri kiertävät aktiivisemmin, vapautuneet kuona-aineet liikkuvat kehossa tehokkaammin ja poistuminen nopeutuu.
Samaan aikaan joogan tuoma rentoutuminen aktivoi palauttavan parasympaattisen hermoston, mikä antaa keholle tilaa puhdistua ja korjata itseään. Detoxin syventyessä myös joogaharjoituksen vaikutukset voimistuvat.
Liikunta, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaisin työpajoihin voi sisältyä liikuntahetkiä, Sivananda-traditiosta inspiroitu tuliseremonia sekä perinteisempiä meditaatiokäytäntöjä.
Nämä kokemukset tukevat puhdistumista fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla auttaen vapauttamaan jännitystä ja tukoksia. Ne myös vahvistavat levollisuutta ja irtipäästämisen tunnetta.
Päivisin voi rentoutua, uida, osallistua hoitoon, tutkia ympäristöä, kävellä alueella tai auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään myös retki yhdelle alueen kauniista rannoista.
Käytettävissä on valikoima videoita, DVD:itä ja elokuvia, sauna lämpenee alkuillasta ja poreallas on käytössä koko päivän.
Hoidot
Tarjolla on useita hoitoja, jotka tukevat kuona-aineiden poistumista ja koko järjestelmän tasapainottumista. Sauna auttaa puhdistumista myös ihon kautta. Hoitoihin kuuluvat:
Asiantuntijoiden ravitsemustyöpajat tarjoavat ajankohtaista tietoa ravinnosta ja terveydestä.
Majoitus
Hinnat ja lisätiedot ovat saatavilla erikseen.
Matkustusvaihtoehdot
Paluuvieraat saavat 10 %:n alennuksen.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Edin kirja Nutrition in the Kitchen yhdistää hänen laajan ravitsemusosaamisensa ja luovan lähestymistapansa ruoan valmistukseen tarjoten sekä käytännöllistä näkökulmaa että herkullisia reseptejä.
Understanding Human Nature by Richard
Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life ammentaa 25 vuoden kokemuksesta kiinalaisessa lääketieteessä, joogassa ja meditaatiossa, tanssissa ja liikkeessä, alkuperäiskansojen mystiikassa, tantrassa sekä yhteisöllisessä elämässä.
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Ed
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Read more
Price
1 295,00 €
la 6.2. – ti 16.2.