Mehuvieroitus-, jooga- ja hyvinvointiretriitti – 06.02.2027 - 16.02.2027

Juice detox -paastojuuret pohjautuvat Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja Dr. Gersonin uraauurtavaan työhön. Heidän puhdistumista ja detoxia koskevat menetelmänsä loivat perustan tälle ohjelmalle, jota on sittemmin kehitetty edelleen joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitojen parantavien vaikutusten sekä uusimman tutkimuksen avulla.

Vuodesta 1992 lähtien tämä kokonaisvaltainen keho–mieli–henki-ohjelma on ollut alansa edelläkävijöitä. Vuosien varrella se on kasvanut kokemuksen ja osaamisen myötä, ja se on toivottanut tervetulleiksi vieraita eri puolilta maailmaa hakemaan uudistumista, selkeyttä ja syvempää yhteyttä luonnolliseen hyvinvointiin.

Ohjelman jokainen osa tukee fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista, joten se sopii kaikille hyvinvoinnin polun eri vaiheissa oleville. Se on erinomainen myös niille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveyskäytännöistä ja viedä mukanaan arkeen runsaampaa, myönteisempää läsnäoloa.

Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta. Neljä kertaa päivässä kokoonnutaan mehuille ja liemelle sekä ryhmätunneille ja työpajoihin, jotka rytmittävät retriittipäiviä ja luovat jaetun tunnelman.

Osallistumisen syitä

• Detox
• Stressin ja ahdistuksen lievittäminen
• Elämän tarkoituksen uudelleenarviointi
• Painonpudotus
• Tupakoinnin ja muiden riippuvuuksien lopettaminen
• Optimaalisen terveyden ylläpito
• Itsensä kehittäminen ja yhteys

Mehupaaston hyödyt

• Enemmän energiaa, elinvoimaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
• Tukea immuunijärjestelmälle
• Parempi sydän- ja verenkiertoterveys
• Verenpaineen ja kolesterolin tasapainottumisen tuki
• Vahvistusta aivoterveydelle ja muistitoiminnoille
• Tukea painonhallintaan, ruokahaluun ja mielitekoihin
• Parempi suoliston hyvinvointi

Luonnon rytmiä kunnioittaen mehut valmistetaan vuodenajan mukaan. Vaihtelua ylläpidetään koko retriitin ajan, ja tarjolla on laaja kirjo vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat ravitsemaan kehoa ja puhdistamaan hermostoa. Lisäksi käytössä on puhdistumista tukevia lisäravinteita.

Päiväohjelma

• 07:00 Herätys
• 07:30 Sitruunatee
• 08:00 Jooga
• 10:00 Appelsiinimehu
• 11.00 Hoitoja tai vapaa-aikaa
• 13:00 Hedelmä- tai vihannesmehu
• 14.00 Hoitoja tai vapaa-aikaa
• 16:00 Vihannesmehu & ravitsemustyöpaja
• 17.00 Vapaata aikaa saunomiseen, rentoutumiseen tai kävelyyn
• 19:00 Sekavihannesliemi – runsas mineraalipitoisuus
• 19:45 Meditaatio
• 20:45 Vapaata aikaa ja muita aktiviteetteja

Hintaan sisältyy

• 7 tai 10 yön majoitus
• Alkuun tehtävä terveystarkastus
• Kaikki mehut ja liemet
• Päivittäinen joogaharjoitus
• Iltaiset meditaatiohetket
• Ravitsemus- ja terveysworkshopit
• Henkilökohtainen kolonhydroterapialaitteen käyttö, kun se on tarpeen
• Tabletit, jauheet ja muut lisäravinteet
• Suomalainen sauna
• QRS – magneettinen hoitovuode
• Suolavesialtaan käyttö
• Sitruunavesi ja yrttiteet vapaasti päivän aikana

Detox ja jooga

Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa vasta-alkaja tai kokenut harjoittaja. Taitavat opettajat ohjaavat jokaisen harjoituksen lempeästi, palauttavasti ja puhdistumisprosessia tukien.

Joogalla on ohjelmassa keskeinen rooli. Hellä liike, venyttely, kiertoliikkeet ja syvä hengitys tukevat kehon, mielen ja hengen puhdistumista. Kun imuneste ja veri kiertävät aktiivisemmin, vapautuneet kuona-aineet liikkuvat kehossa tehokkaammin ja poistuminen nopeutuu.

Samaan aikaan joogan tuoma rentoutuminen aktivoi palauttavan parasympaattisen hermoston, mikä antaa keholle tilaa puhdistua ja korjata itseään. Detoxin syventyessä myös joogaharjoituksen vaikutukset voimistuvat.

Liikunta, meditaatio ja rentoutuminen

Iltaisin työpajoihin voi sisältyä liikuntahetkiä, Sivananda-traditiosta inspiroitu tuliseremonia sekä perinteisempiä meditaatiokäytäntöjä.

Nämä kokemukset tukevat puhdistumista fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla auttaen vapauttamaan jännitystä ja tukoksia. Ne myös vahvistavat levollisuutta ja irtipäästämisen tunnetta.

Päivisin voi rentoutua, uida, osallistua hoitoon, tutkia ympäristöä, kävellä alueella tai auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään myös retki yhdelle alueen kauniista rannoista.

Käytettävissä on valikoima videoita, DVD:itä ja elokuvia, sauna lämpenee alkuillasta ja poreallas on käytössä koko päivän.

Hoidot

Tarjolla on useita hoitoja, jotka tukevat kuona-aineiden poistumista ja koko järjestelmän tasapainottumista. Sauna auttaa puhdistumista myös ihon kautta. Hoitoihin kuuluvat:

• Useita hierontatyylejä
• Akupunktio
• Thaimaalainen hieronta
• Kraniosakraaliterapia
• Lymfahieronta

Asiantuntijoiden ravitsemustyöpajat tarjoavat ajankohtaista tietoa ravinnosta ja terveydestä.

Majoitus

• Kahden hengen huoneet
• Yhden hengen huoneet
• Jaettu mökki
• Yhden hengen mökki

Hinnat ja lisätiedot ovat saatavilla erikseen.

Matkustusvaihtoehdot

• Lentokenttäkuljetukset saatavilla pyynnöstä
• Taksi lentokentältä Moinhos Velhosiin
• Juna Farosta Lagosiin
• Bussi Farosta Lagosiin
• Nouto Lagosista on ilmainen

Paluuvieraat saavat 10 %:n alennuksen.

Nutrition in the Kitchen by Ed

Edin kirja Nutrition in the Kitchen yhdistää hänen laajan ravitsemusosaamisensa ja luovan lähestymistapansa ruoan valmistukseen tarjoten sekä käytännöllistä näkökulmaa että herkullisia reseptejä.

Understanding Human Nature by Richard

Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life ammentaa 25 vuoden kokemuksesta kiinalaisessa lääketieteessä, joogassa ja meditaatiossa, tanssissa ja liikkeessä, alkuperäiskansojen mystiikassa, tantrassa sekä yhteisöllisessä elämässä.