Juomapaastojen juuret ulottuvat Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja Dr. Gersonin uraauurtavaan työhön, jonka puhdistumiseen ja kehon detox-prosesseihin liittyvät näkemykset ovat muovanneet ohjelman perustaa. Näiden vaikutteiden rinnalla kulkevat joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitojen parantava voima, ja kokonaisuuteen on yhdistetty myös tämän päivän uusin tutkimustieto mahdollisimman korkean hoidon tason varmistamiseksi.
Vuodesta 1992 lähtien tämä kokonaisvaltainen kehon, mielen ja hengen ohjelma on ollut lajissaan yksi ensimmäisistä. Vuosien varrella se on kehittynyt arvokkaan kokemuksen ja tiedon myötä, ja se on tukenut vieraita eri puolilta maailmaa.
Retriitin jokainen osa on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista, joten se sopii monenlaisessa hyvinvoinnin vaiheessa oleville osallistujille. Se puhuttelee myös niitä, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveyskäytännöistä ja omaksua runsaamman, myönteisemmän elämäntavan — ja viedä tämän oivalluksen takaisin arkeen.
Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta. Neljä kertaa päivässä kokoonnutaan mehuille ja liemelle sekä ryhmätunneille ja työpajoihin.
Syitä osallistua
Juomapaaston hyödyt
Luonnon kanssa yhteydessä pysymiseksi mehut valmistetaan vuodenajan mukaan. Koko retriitin ajan vaihtelua ylläpidetään huolellisesti, ja tarjolla on laaja kirjo vitamiineja ja mineraaleja hermoston ravitsemisen ja puhdistamisen tueksi. Lisäksi käytössä on täydentäviä ravintolisiä detox-prosessin vahvistamiseksi.
Päiväohjelma
Hintaan sisältyy
Detox ja jooga
Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa vasta aloittamassa tai jo kokenut harjoittaja. Taitavat opettajat ohjaavat jokaisen harjoituksen lempeästi ja kannattelevasti, mikä tukee detox-kokemusta kokonaisvaltaisesti.
Jooga on ohjelman keskeinen osa, sillä lempeän liikkeen, venytysten, kiertojen ja syvän hengityksen yhdistelmä voi tukea puhdistumista merkittävästi kehon, mielen ja hengen tasolla. Kun imusuonisto ja veri kuljettavat vapautuvia kuona-aineita tehokkaammin, niiden poistuminen nopeutuu.
Joogan tuoma rentoutuminen aktivoi lisäksi parantavaa ja palauttavaa parasympaattista hermostoa, mikä antaa keholle tilaa puhdistua ja palautua. Mitä syvempi detox, sitä suuremmat hyödyt joogaharjoituksesta voi saada.
Liike, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaisin työpajat voivat sisältää liikeharjoituksia ja Sivananda-perinteestä inspiroituneen tuliseremonian sekä perinteisempiä meditaatiomenetelmiä.
Nämä hetket tukevat puhdistumista vapauttamalla tukoksia ja jännitystä fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Ne auttavat päästämään irti ja syventymään rauhaan.
Päivän aikana voit levätä, uida, osallistua hoitoon, tutustua ympäristöön, käydä kävelyllä alueella tai jopa auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa ohjelmaan kuuluu myös retki yhdelle kauniista paikallisista rannoista.
Tarjolla on valikoima videoita, DVD:itä ja aiheeseen liittyviä elokuvia. Sauna on avoinna alkuillasta, ja poreallas on käytettävissä koko päivän.
Hoidot
Lisähoidot auttavat tukemaan kuona-aineiden poistumista ja koko järjestelmän tasapainoa. Myös sauna tukee puhdistumista ihon kautta. Hoitoihin sisältyy:
Lisäksi järjestetään työpajoja ravitsemusasiantuntijoiden kanssa, joissa jaetaan uusinta tietoa ravinnosta ja terveydestä.
Majoitus
Matkustusvaihtoehdot
Uudelleen osallistuvat vieraat saavat 10 % alennuksen.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Tutustu pääravitsemusasiantuntija Edin kirjaan Nutrition in the Kitchen. Ed on sekä ravitsemustiedon todellinen tietosanakirja että luova voima ruoan valmistuksessa, ja kirja heijastaa molempia puolia: käytännöllistä ravitsemusnäkemystä ja herkullisia reseptejä.
Understanding Human Nature by Richard
Tutustu hyvinvointiasiantuntija Richardin kirjaan Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life. Se pohjautuu Richardin 25 vuoden kokemukseen kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta ja meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantrasta ja yhteisöllisestä elämästä.
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Ed
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Read more
Price
1 295,00 €
la 3.10. – la 10.10.