Mehupuhdistus-, jooga- ja hyvinvointiretriitti – 27.3.2027–6.4.2027
Kuvaus
Juice detox -paaston taustalla on Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja tohtori Gersonin uraauurtava työ puhdistumisen ja detoksifikaation parissa. Sittemmin kokonaisuutta on rikastettu joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtohoitojen parantavilla vaikutuksilla. Nykyään ohjelmaa tukee myös uusin tutkimustieto, jotta kokemus olisi mahdollisimman kokonaisvaltainen.
Kun ohjelma käynnistyi vuonna 1992, se oli lajissaan yksi ensimmäisistä: täydellinen matka keholle, mielelle ja hengelle. Vuosien varrella sen rinnalle on kertynyt laaja kokemus ja vahva osaaminen, ja retriitissä onkin tuettu osallistujia eri puolilta maailmaa.
Jokainen osa retriittiä on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista. Siksi se sopii monenlaisiin hyvinvointitavoitteisiin. Kokemus on ihanteellinen myös niille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveyskäytännöistä ja oppia elämään runsaammin ja myönteisemmin – ja viedä tämän oivalluksen takaisin arkeen.
Yhteisöllisyys kuuluu olennaisena osana kokonaisuuteen. Neljä kertaa päivässä kokoonnutaan yhteen mehu- ja liemitarjoilujen äärelle sekä ryhmätunneille ja työpajoihin.
Syitä osallistua
- Puhdistautuminen
- Stressin ja ahdistuksen lievittäminen
- Elämän tarkoituksen uudelleenarviointi
- Painonpudotus
- Tupakoinnin ja riippuvuuksien lopettaminen
- Optimaalisen terveyden ylläpito
- Itsensä kehittäminen ja yhteys muihin
Mehupaaston hyödyt
- Enemmän energiaa, elinvoimaa ja hyvinvoinnin tunnetta
- Immuneijärjestelmän vahvistuminen
- Parempi sydän- ja verisuoniterveys
- Verenpaineen ja kolesterolin tasapainottuminen
- Muistin ja aivoterveyden tukeminen
- Painon, ruokahalun ja mielitekojen säätely
- Suoliston hyvinvoinnin parantuminen
Luonnon rytmiä seuraten mehut valmistetaan vuodenajan mukaan. Retriitin aikana tarjolla on vaihtelevuutta sekä laaja kirjo vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat ravitsemaan ja puhdistamaan hermostoa. Puhdistusprosessia tukemaan tarjotaan myös lisäravinteita.
Päiväohjelma
- 07:00 Herätys
- 07:30 Sitruunatee
- 08:00 Jooga
- 10:00 Appelsiinimehu
- 11.00 Hoidot tai vapaa-aikaa
- 13:00 Hedelmä- tai vihannesmehu
- 14.00 Hoidot tai vapaa-aikaa
- 16:00 Vihannesmehu & ravitsemustyöpaja
- 17.00 Vapaata aikaa saunassa, rentoutumiseen tai kävelylle
- 19:00 Sekavihannesliemi – mineraalirikas
- 19:45 Meditaatio
- 20:45 Vapaata aikaa ja muita aktiviteetteja
Hintaan sisältyy
- 7 tai 10 yön majoitus
- Alkuterveystarkastus
- Kaikki mehut ja liemet
- Päivittäinen joogaharjoitus
- Iltaiset meditaatiot
- Ravitsemus- ja terveystyöpajat
- Tarvittaessa henkilökohtainen kolonhydroterapialaitteen käyttö
- Pillerit, jauheet ja muut lisäravinteet
- Suomalaisen saunan käyttö
- QRS-magneettihoitovuoteen käyttö
- Suolavesialtaan käyttö
- Sitruunavesi ja yrttiteet vapaasti koko päivän ajan
Jooga ja puhdistuminen
Joogatunnit sopivat kaikille, aivan aloittelijoista kokeneisiin harjoittajiin. Taitavat opettajat ohjaavat jokaisen harjoituksen tukevasti, lempeästi ja detoxia tukevalla tavalla.
Jooga on ohjelman ytimessä. Hellä liike, venytykset, kiertoliikkeet ja syvä hengitys auttavat tukemaan puhdistusprosessia keholle, mielelle ja hengelle. Kun imusuonisto ja veri kuljettavat vapautuvia kuona-aineita tehokkaammin, myös poistuminen tehostuu.
Yhtä tärkeää on joogan synnyttämä rentoutuminen, joka aktivoi palauttavan parasympaattisen hermoston ja antaa keholle tilaa puhdistua ja korjata itseään. Mitä syvempi puhdistus, sitä voimakkaammiksi myös joogan vaikutukset voivat muodostua.
Liike, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaisin ohjelmassa voi olla liikettä ja Sivananda-perinteestä inspiroitu tuliseremonia sekä perinteisempiä meditaatioharjoituksia.
Nämä hetket tukevat puhdistumista entisestään vapauttamalla fyysiselle, henkiselle ja emotionaaliselle tasolle kertyneitä jännitteitä ja tukoksia. Samalla ne syventävät rentoutumista ja lisäävät keveyden tunnetta.
Päivisin on aikaa levätä, uida, osallistua hoitoon, tutustua ympäristöön, kävellä alueella tai auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään myös retki yhdelle alueen kauniista rannoista.
Tarjolla on valikoima aiheeseen liittyviä videoita, DVD:itä ja elokuvia. Sauna on auki alkuillasta, ja poreallas on käytettävissä pitkin päivää.
Hoidot
Tarjolla on useita hoitoja, jotka tukevat kuona-aineiden poistumista ja koko kehon tasapainoa. Myös sauna tukee puhdistumista ihon kautta. Hoitoihin kuuluvat:
- Useat hierontatyylit
- Akupunktio
- Thai-hieronta
- Cranio Sacral Therapy
- Lymfahieronta
Lisäksi järjestetään työpajoja ravitsemusasiantuntijoiden kanssa, joissa jaetaan tuoreimpia näkökulmia ravitsemukseen ja terveyteen.
Majoitus
- Kahden hengen huoneet
- Yhden hengen huoneet
- Jaettu mökki
- Yksityinen mökki
Matkavaihtoehdot
- Lentokenttäkuljetus saatavilla pyynnöstä
- Taksi lentokentältä Moinhos Velhosiin
- Juna Farosta Lagosiin
- Bussi Farosta Lagosiin
- Nouto Lagosista on ilmainen
Paluuasiakkaille myönnetään 10 % alennus.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Edin kirja Nutrition in the Kitchen yhdistää hänen laajan ravitsemusosaamisensa ja luovan lähestymistapansa ruoan valmistukseen käytännöllisin oivalluksin ja herkullisin reseptein.
Understanding Human Nature by Richard
Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life pohjautuu 25 vuoden kokemukseen kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta ja meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä.
Majoitusvaihtoehdot
Kahden hengen huone (päävierastalo)
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Kahden Hengen Mökki
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Temppelihuone
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu kahden hengen huone
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Opettajat
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Lue lisääPaikka
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
Hinta
1 295,00 €
la 27.3. – ti 6.4.